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ダイエットルール

1.お通じはどう?実行率70%70%
2.フラフープをする実行率67%67%
3.バイト後は食べない実行率88%88%
4.夜ご飯は腹八分目実行率67%67%
5.毎日体重、体脂肪を測る実行率100%100%
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日記

2014年11月2日(日)
体重46.4kg   体脂肪率21.5%

お通じはどう?

○

フラフープをする

×

バイト後は食べない

○

夜ご飯は腹八分目

○

毎日体重、体脂肪を測る

○

12日目

23:49

良い感じですな。この調子。

コメント(2)

2014年11月1日(土)
体重47.0kg   体脂肪率22.5%

お通じはどう?

○

フラフープをする

○

バイト後は食べない

○

夜ご飯は腹八分目

×

毎日体重、体脂肪を測る

○

11日目

23:20

ううううう。でも、失敗はなし!うん、大丈夫!

コメント(0)

2014年10月31日(金)
体重46.6kg   体脂肪率22.0%

お通じはどう?

○

フラフープをする

○

バイト後は食べない

○

夜ご飯は腹八分目

×

毎日体重、体脂肪を測る

○

10日目

23:59

ふー。ミスを無くそう。

コメント(0)

2014年10月30日(木)
体重46.6kg   体脂肪率22.5%

お通じはどう?

×

フラフープをする

○

バイト後は食べない

○

夜ご飯は腹八分目

○

毎日体重、体脂肪を測る

○

9日目

23:04

よーし、よしよし。٩( 'ω' )و

コメント(0)

2014年10月29日(水)
体重47.2kg   体脂肪率23.5%

お通じはどう?

○

フラフープをする

×

バイト後は食べない

未記入

夜ご飯は腹八分目

○

毎日体重、体脂肪を測る

○

8日目

22:27

なかなか難しいね( `-´ )気長にいきましょ。

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:159.0cm
落ち着いて。前向きに。溜め込みすぎないで。
頑張るぞ!
2014年10月21日スタート
開始時48.0kg 24.5%
-1.6kg -3%
現在46.4kg 21.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.3s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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