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ダイエット日記 > パンダ@さんのマイページ

日記

2014年11月2日(日)
体重70.0kg   体脂肪率36.9%

週に2回は、スポーツクラブ

×

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

○

自分を褒めよう

×

やる気がどこかに行ってる

非常にマズイです

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2014年11月1日(土)
体重70.5kg   体脂肪率37.0%

週に2回は、スポーツクラブ

×

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

○

自分を褒めよう

○

かなり、挫けてます

でも、朝チビ学校まで送ったし
実家にも電話入れて親孝行完了(*^^*)

今夜は、夜スタジオレッスンに行こうかなぁ

昼間は、お家片付けます(^_^;)

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2014年10月30日(木)
体重69.7kg   体脂肪率37.7%

週に2回は、スポーツクラブ

×

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

×

自分を褒めよう

○

脂肪燃焼スープ拒絶症?

なぜか、食べられない(´Д`)ハァ…

中だるみかなぁ

夜、お土産の白い恋人

一つだけで我慢したよ( ^ - ^ )ゝ

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2014年10月29日(水)
体重69.7kg   体脂肪率35.7%

週に2回は、スポーツクラブ

○

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

○

自分を褒めよう

○

ダイエット中だけど
ケーキ食べちゃった(≧∇≦)

でも、午後半休だったので
スポーツクラブて、ズンバとエアロビ
90分汗かいて来ました(・◇・)ゞ(笑)

今日から、ルール増やしてみました(^o^)/
自分を褒めよう

ドジだし、お間抜けだし
食いしん坊だし、ぐうたらな
私だけど…

頑張ってること認めてあげなくちゃね(^_−)−☆

今日の褒めちゃうは

スポーツクラブでスタジオレッスン
続けて2つ頑張った私を褒めちゃお((⊂(^ω^)⊃))

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2014年10月27日(月)
体重69.9kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー -1,761 kcal
摂取カロリー 287 kcal
消費カロリー 2,048 kcal

週に2回は、スポーツクラブ

未記入

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

未記入

朝のバタバタで、野菜スープ作ったのに
持ってこれず
お昼は、コンビニで

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50代前半 女性 身長:161.0cm
年内目標で頑張ります(*^^*)
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 37.0%
+1.9kg -0.5%
現在73.4kg 36.5%
あと15.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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