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ダイエット日記 > パンダ@さんのマイページ

日記

2014年11月8日(土)
体重70.0kg   体脂肪率36.8%

朝、体重を測る

未記入

顔のマッサージ

未記入

週に2回は、スポーツクラブ

未記入

自分を褒めよう

未記入

コメント(0)

2014年11月6日(木)
体重70.5kg   体脂肪率36.4%

朝、体重を測る

未記入

顔のマッサージ

未記入

週に2回は、スポーツクラブ

未記入

自分を褒めよう

未記入

ひたすら怠く
眠い

今は、
そんなサイクルなのかな

コメント(0)

2014年11月5日(水)
体重70.5kg   体脂肪率36.7%

週に2回は、スポーツクラブ

×

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

○

自分を褒めよう

○

道理で

23:22

昨日の夜からやっとキタキタ

女の子day

頭痛と腹痛酷いから、風邪かと思ったわ(笑)

昨夜は、スポクラでカロリーを消費したけど

さっぱり減らないなぁ

今週は、お風呂入れないから行けないし

お家でコアリズムでも踊らないとだめかな(´-ω-`)

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2014年11月4日(火)
体重70.6kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー -1,221 kcal
摂取カロリー 842 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

週に2回は、スポーツクラブ

×

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

○

自分を褒めよう

○

何気に、増量中(´・ω・`)ショボーン

運動不足だなぁ

今日こそ、スポクラ行きたいけど

仕事山盛りてんこ盛り

終わるのか?

終わらせなきゃm9(`・ω・´)っ ソレダッ!!

コメント(0)

2014年11月3日(月)
体重69.9kg   体脂肪率37.0%

朝、体重を測る

未記入

顔のマッサージ

未記入

週に2回は、スポーツクラブ

未記入

自分を褒めよう

未記入
頑張れ自分o(^_^)o

なぜにこんなにやる気が出ないのか

無理にでも、やらないと

どっぷりダメ人間になりそう

背中にロキソニンテープはっても
運動しなきゃ

やると決めたらちゃんとやらなきゃダメ(乂'ω')

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50代前半 女性 身長:161.0cm
年内目標で頑張ります(*^^*)
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 37.0%
+1.9kg -0.5%
現在73.4kg 36.5%
あと15.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.9s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

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