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ダイエット日記 > パンダ@さんのマイページ

日記

2014年11月18日(火)
体重70.2kg   体脂肪率36.7%

週に2回は、スポーツクラブ

×

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

×

自分を褒めよう

×

昨日は、夕方整形外科へ

レントゲン、点滴、牽引フルコース

頚椎、腰椎ヘルニアに加え
首の骨の反り方が逆になっちゃってるらしい

どうりで肩と背中と腰が痛いわけだ(´-ω-`)

パソコンのし過ぎだそうな

職業病ですね〜(´Д`)ハァ…

ストレッチを心がけてみようかなぁ(*^^*)

でも、とりあえずロキソニンテープ様こ当面の強い味方

なんとか動けるようよろしくお願いいたします(>人<;)(笑)

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2014年11月17日(月)
体重70.5kg   体脂肪率38.0%

週に2回は、スポーツクラブ

×

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

×

自分を褒めよう

×

体重落ちると、体脂肪率上がるわ〜

浮腫がよくなったんかな〜

早く
人間に戻りたいが…

背中が痛くて動きが制限されとります

病院行こ(´-ω-`)

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2014年11月16日(日)
体重71.9kg   体脂肪率35.8%

週に2回は、スポーツクラブ

×

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

×

自分を褒めよう

×

1日の変動ありすぎ

背中痛くて、動く気しないけど
食べる元気はあるのが悲しい

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2014年11月12日(水)
体重70.1kg   体脂肪率36.1%

週に2回は、スポーツクラブ

×

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

8時間ダイエット

○

自分を褒めよう

○

なんだかねぇ

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2014年11月10日(月)
体重70.9kg   体脂肪率35.8%

週に2回は、スポーツクラブ

×

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

×

8時間ダイエット

○

自分を褒めよう

×

ガーン( ̄◇ ̄;)‼️

引きこもりが悪かったのね〜(´-ω-`)

お家でコアリズムでも頑張ろうかと思ってたけど
ずっと、頭痛が治らないし⤵️⤵️⤵️

やたら、眠いし

体調不良らしいので、仕方ないか(*゚ー゚)(*。_。)ウン♪

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50代前半 女性 身長:161.0cm
年内目標で頑張ります(*^^*)
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 37.0%
+1.9kg -0.5%
現在73.4kg 36.5%
あと15.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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