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ダイエット日記 > パンダ@さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝、体重を測る実行率100%100%
2.顔のマッサージ実行率94%94%
3.週に2回は、スポーツクラブ実行率35%35%
4.自分を褒めよう実行率55%55%
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日記

2015年3月10日(火)
体重73.4kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -1,755 kcal
摂取カロリー 377 kcal
消費カロリー 2,132 kcal

朝、体重を測る

未記入

顔のマッサージ

未記入

週に2回は、スポーツクラブ

未記入

自分を褒めよう

未記入

コメント(0)

2015年2月23日(月)
体重72.4kg   体脂肪率37.2%

朝、体重を測る

未記入

顔のマッサージ

未記入

週に2回は、スポーツクラブ

未記入

自分を褒めよう

未記入

コメント(0)

2015年2月6日(金)
体重72.1kg   体脂肪率37.8%

朝、体重を測る

未記入

顔のマッサージ

未記入

週に2回は、スポーツクラブ

未記入

自分を褒めよう

未記入

コメント(0)

2015年2月5日(木)
体重72.4kg   体脂肪率37.1%

朝、体重を測る

未記入

顔のマッサージ

未記入

週に2回は、スポーツクラブ

未記入

自分を褒めよう

未記入

心を入れ替えてテンションあげて
スポーツクラブ行こうと張り切ってたら
女の子来たし

クラブのグループ会員してる知り合いから転勤の連絡
来たし

再来月から会費up出し

ちと、ついてないかも

でも楽しんでる事もあるから
少しいい方に向いてきてるのかなぁ

コメント(0)

2015年1月23日(金)
体重72.4kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー -1,694 kcal
摂取カロリー 414 kcal
消費カロリー 2,108 kcal

朝、体重を測る

未記入

顔のマッサージ

未記入

週に2回は、スポーツクラブ

未記入

自分を褒めよう

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:161.0cm
年内目標で頑張ります(*^^*)
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 37.0%
+1.9kg -0.5%
現在73.4kg 36.5%
あと15.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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