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ダイエット日記 > マリルさんのマイページ

日記

2015年4月25日(土)
体重66.2kg

毎朝体重測定

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

野菜から食べる

未記入

お通じ

未記入

66.2kg

05:47

コメント(0)

2015年4月23日(木)
体重66.6kg

毎朝体重測定

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

野菜から食べる

未記入

お通じ

未記入

66.6kg

06:20

コメント(0)

2015年4月22日(水)

毎朝体重測定

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

野菜から食べる

未記入

お通じ

未記入

3か月以上もほったらかしで。。。
一応、体重計には乗っています。増えもせず、減りもせずの現状維持。

まずい。春がやってきた、そしてすぐに夏になる。
しかも友達が結婚式をするとか、、、

秋までに10キロ痩せたい、いや、痩せなければ。

まずは、間食禁止で!!
体力使う仕事なのでこれでどれくらい痩せるか1か月やってみるよ。

コメント(0)

2015年1月5日(月)

毎朝体重測定

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

野菜から食べる

未記入

お通じ

未記入

インフルエンザA型と診断された。しんどい。

コメント(0)

2014年12月27日(土)
体重67.5kg

毎朝体重測定

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

野菜から食べる

未記入

お通じ

未記入

67.5kg

07:30

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
最近、糖尿病を疑うような症状がでてビビりました、血液検査は異状なしでホッっとしました。病気になりたくないので痩せようと本気で思いました。

max体重は2014年9月の72.5キロ。
5年前に69キロ→57キロのダイエット。
ダラダラした生活とお菓子を食べまくってリバウンドです。

目標
2015年元旦までに65キロ

無理な食事制限をせず3食食べて有酸素運動。体力がついたら筋トレも少しずつ取り入れる。
かかとを痛めているので痛いときは無理をしない。
毎月2キロ減を目標に頑張ります。
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg   
-8.7kg
現在62.8kg 35.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標60.0kg 31.0%

 

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Haku
女性 
154.0cm 62.6s

AIR
女性 
154.0cm 64.4s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

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