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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.前の日より増やさない実行率0%0%
2.増えた時は次の日で調整する実行率0%0%
3.体重を朝晩計る実行率100%100%
4.食べたものの記録実行率100%100%
5.1日一万歩歩く実行率100%100%
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日記

2015年1月21日(水)
体重57.6kg

前の日より増やさない

未記入

増えた時は次の日で調整する

未記入

体重を朝晩計る

未記入

食べたものの記録

未記入

1日一万歩歩く

未記入

57.6kg

03:43

コメント(0)

2014年10月23日(木)
体重58.2kg   体脂肪率23.4%

体重を朝晩計る

○

食べたものの記録

○

1日一万歩歩く

○

生理後のやせ期なのでここで頑張らなくちゃ。

今日はちょこちょことおつきあいで色々食べてしまいました、反省。

コメント(0)

2014年10月22日(水)
体重58.2kg   体脂肪率23.4%

体重を朝晩計る

○

食べたものの記録

○

1日一万歩歩く

○

コメント(0)

2014年10月21日(火)
体重58.2kg   体脂肪率23.2%

体重を朝晩計る

○

食べたものの記録

○

1日一万歩歩く

○

コメント(0)

4日目夜

13:27
体重58.2kg  体脂肪率24.8%

夕食

餃子4個
ご飯半膳

コメント(0)

今日から始めます

02:42
体重58.6kg  

大きな失敗はないものの、産後1年経っても体重が戻らずT_T

まだ授乳をしているのでしっかり食べつつ
たっぷり歩いて年内にせめて50kgになりたいです。


朝の体重58.6kg
食べたもの

お粥

コメント(0)

  1  
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40歳 女性 身長:170.0cm
来年の誕生日までに47kgまで落としたいなぁと思って始めました。
産後なかなか体重が戻らずT_T これを気にベストのさらに-2kgを目指します。
頑張るぞ。
2014年10月21日スタート
開始時58.6kg 24.8%
-1kg -1.4%
現在57.6kg 23.4%
あと10.6kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.2s

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