このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年9月18日(火)
体重69.3kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.3kg

19:26

コメント(0)

2018年9月17日(月)
体重69.7kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

増量

07:55
増量
増量
増量
増量

13日 名古屋(熱田神宮、名古屋城、豊国神社)→娘宅
14日 ジジババ会
15日 ヤナへ 鮎食べに
16日 昼お寿司を食べて帰宅 夜は居酒屋だぶともで乾杯

体の調子も善くなって、食べて飲んだ3泊4日
太らぬわけはない(・・;)

そして、今日は敬老の日
娘からおじいちゃん(私の父)へのプレゼントとお土産のお酒で、また、おうち居酒屋

ダイエットは明日から再開しようと思います

コメント(4)

2018年9月13日(木)
体重68.3kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.3kg

06:01

コメント(0)

2018年9月12日(水)
体重68.8kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

漢方薬の咳をおさえるお薬のおかげか、だいぶすっきり元気になりました。
美味しく食べられる幸せを味わっていたら、体重も順調に上昇気流((+_+))

明日から、長女の所(愛知)へ3泊4日

孫君の幼稚園で、敬老の日に先駆けて、ジジババ会があり、それに参加するため。
そして、いつものように美味しいものを食べる旅でもありんす。

体調が戻って良かったけれど。あ〜!またまたイッキに太りそう・・・


それにしても・・・
敬老の日かぁ〜私たちがその対象になるとは・・・(;^_^A



コメント(2)

2018年9月11日(火)
体重68.3kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
おひとり様ランチ
おひとり様ランチ
おひとり様ランチ

月に一度の通院日

咳の話をしたら、竹じょ温肝湯エキスと言う漢方が5日分でた。6日目からはいつもの漢方。
風邪で微熱が続いたり、平熱になっても気分がさっぱりせず、咳や単が出て安眠出来ないときによいらしい。

まさに今の私。
漢方にそんな薬もあるのね。すっきり直るといいな。

さて、今日は早めに終わったので、通り道に最近(去年か?)できた道の駅で、おひとりランチ

人気の道の駅で、土日は超混雑。
今日は、限定のプレートもゆったり食べられました。

って、ダイエット中だよね(・・;)

コメント(4)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.7kg -7.5%
現在69.7kg 33.5%
あと4.7kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4 6
11 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 71.5s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 96.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!