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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年8月2日(木)
体重69.9kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
わが家でミストシャワー

イベント会場やコンビニなどに設置されていて、なかなかいいじゃんと思っていたら、「わが家でミストシャワー」なるものを発見。

早速、アマゾンで購入して、2階ベランダと1階藤棚(離れ前)に設置(してもらった)
ミストをしていても、家の中はやっぱり暑くて、クーラーは欠かせないけれど、見た目が何となく涼し気!
ご近所からの評判も上々(^^♪

クーラーの効き目がアップして電気代が減ったらいいな。
水道代とどっちが得かは考えないでおこう。

コメント(4)

2018年8月1日(水)
体重70.2kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

熱中症により父が救急搬送されたり、
所属している会のゆかた会(発表会みたいなもの)のお手伝いがあったり、
自治会の盆踊り大会の模擬店の係(私は、焼きそば係!)をしたりと、なんだか忙しくて日記を書く気になれず…

でも、もう8月

記録しないと、やっぱりダメね(-.-)

今年も、なんと!あと5ヶ月!!
ホントにホントにここらで本気をにならないと、平成30年も何の進歩もなく、あっという間に過ぎてしまう。

月1キロ減の目標も、今さらですが、頑張ります!!

と言いながら、今週末はびわ湖周遊の旅、そしてお盆…
またまた、ハレの日続きの8月

なんとか、増えずに過ごしたい。

コメント(6)

2018年7月29日(日)

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夏祭り

22:00
夏祭り
夏祭り

29日は自治会の夏祭りでした。昨日の台風で、28日の予定が順延。私は、焼きそば係!
でもでも、袖ヶ浦音頭、東京音頭、河内音頭と来て、最近はダンシングヒーロー♪老若男女踊りの輪は大きくなりて・・・
私も体が勝手に動いてしまうった。

焼きそば作って、しっかり売って!楽しく踊ったのに、体重は減らず。

汗びっしょりであせもを作りながら設営から頑張っていた夫は、翌日2キロ減ってたらしい。
うっそ〜!(@_@)

コメント(0)

2018年7月16日(月)

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

いえ、私ではないのです。

父が熱中症で病院に救急車で担ぎ込まれ、幸いにも発見が早かったので、もう良くなって帰ってきたのですが、しばらく気が気ではありませんでした。
玄関先に倒れていたのを近所の人に教えてもらうまで気がつかなかった私。
救急車が来るまで、病院に到着するまで、本当に心配でした。
うちについて、ふらっとして転んだら立てなかったということですが、どのくらいその状態でいたか。もう少し遅かったらと思うとゾーッとしました。

そんなわけで、ちょっと自分のダイエットは延期しますね。
もう少し落ち着いたら再開します。

それまでに、増えに増えた体重もなんとかしなければ・・・

コメント(3)

2018年7月10日(火)
収支カロリー -1,265 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,065 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.5kg -8.4%
現在69.9kg 32.6%
あと4.9kg あと4.6%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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16
24 25 26 27 28 29
30

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

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