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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年9月8日(土)
体重68.2kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
「マンマ・ミーア!」2

マンマ・ミーア! ヒア・ウィー・ゴー

昨日、ナイトショーを次女とみてきた。
あ〜〜やっぱりいい。

ソフィの母のドナはもう亡くなってしまっていて、ドナの若き日の物語を交錯させながら、物語が展開していく。
メリルストリープは出ないのかなぁと思いながらも、アバの曲を歌って踊って一緒に体を動かしながら、たまにウルウル・・・

ソフィーが産んだ子の洗礼の場面で、ドナが出た〜。ソフィーには見えた。メリルストリープが歌って踊って・・・。やっぱり素敵。

バァバとしても感動マックス( ;∀;)。

楽しかった〜もう一回見たい。


始まる時間を間違えていて、時間つぶしに夕飯食べた後、倉式珈琲店に入り、サイフォンコーヒーと餡入りホットサンドなどをつまみながら2時間くらいおしゃべり。
これも、楽しかったな。

でも、食べすぎた。

娘とともに、明日からダイエット!を誓う(娘は私より10キロ以上軽いんだけどね(*^^*)。

コメント(4)

2018年9月7日(金)
体重68.0kg   体脂肪率32.5%

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

コメント(0)

2018年9月6日(木)
体重67.8kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

67.8kg

08:40

コメント(0)

2018年9月5日(水)
体重67.6kg   体脂肪率33.2%

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

やっと

07:02

土日のイベントの疲れもあって、昨日午前中ぐらいまで臥せっていた。
今日はやっと咳もあまりでなくなり元気になる方向。

病院でレントゲンを撮ってもらい肺が綺麗なのも確認。
息苦しさも減った。
まだ咳が少しでるので、咳止めもだけ処方してもらった。
このまま元気になるといいなぁ。

気がつけばもう9月。今年も後4ヶ月今年こそ大晦日に笑えるように、ダイエット頑張ろうp(^O^)q

コメント(6)

2018年9月4日(火)
体重67.8kg   体脂肪率33.4%

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

コメント(0)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   4 5
16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.6s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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