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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年8月21日(火)
体重69.8kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

3日くらい前から咳がでて腹筋がいたい…
そのせいか、はたまた、子守りダイエットか…

ちょっと痩せた。

長女一家がお盆にきて、そのまま長女と孫が残り今週いっぱい帰省しています。
風邪気味でもゴロゴロできず孫と遊んでいるので、そのおかげかな。
でも、一緒になっていろいろ食べているので、そのうちにぐぐっと増量しないように気を付けなければ…

コメント(10)

2018年8月19日(日)
体重70.4kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

70.4kg

16:06

コメント(2)

2018年8月15日(水)
体重71.2kg

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

まずい(-_-;)

コメント(6)

2018年8月14日(火)
体重70.9kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

70.9kg

10:24

コメント(0)

2018年8月11日(土)
体重69.9kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

今日からお盆休み

あ!夫がね、19日まで。

休みとは名ばかりで、お正月もお盆も、一応主婦の私は、けっこう忙しい。
明日と16日は、お墓参り(迎え盆と送り盆で)私の父が一緒に住んでいるので、実家のと夫の方のと2ヶ所。
お坊さんの盆の棚経はすんだ。

後は、娘達が返ってきたり、弟一家が遊びに来たり…

人が集まるのは楽しいけれど、一緒になってご馳走をたべているうちに、あっという間に過ぎていくんだろうな。今年のお盆も。
体重増だけが思い出!とならないように、気をつけよう。

スイカ、安売りしていたので、丸ごと1個購入。
きな粉スイカやってみた。美味しい(^^)v

お盆に備えていろいろ購入したので、2階プレイルームの冷蔵庫復活。
電気代もだけど、食べ物蓄えすぎ、食べすぎ飲みすぎ、要注意!!

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -8.4%
現在68.9kg 32.6%
あと3.9kg あと4.6%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
14 15
16
24 26 27 28 29
30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

kei1645
女性 
165.5cm 67.1s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

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