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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年9月21日(金)
体重69.2kg   体脂肪率32.6%

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

コメント(0)

2018年9月20日(木)
体重68.7kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
プーと大人になった僕

娘と映画デート

「プーと大人になった僕」
大人になったクリストファーロビンが、プーに再会。

この間のマンマミアもだけど、お互い夫が一緒に行ってくれなそうなので二人で…。

そして、やっばりポップコーンはやめられない止まらない(^^;

コメント(0)

2018年9月19日(水)
体重69.0kg   体脂肪率33.8%

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

コメント(0)

2018年9月18日(火)
体重69.3kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.3kg

19:26

コメント(0)

2018年9月17日(月)
体重69.7kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

増量

07:55
増量
増量
増量
増量

13日 名古屋(熱田神宮、名古屋城、豊国神社)→娘宅
14日 ジジババ会
15日 ヤナへ 鮎食べに
16日 昼お寿司を食べて帰宅 夜は居酒屋だぶともで乾杯

体の調子も善くなって、食べて飲んだ3泊4日
太らぬわけはない(・・;)

そして、今日は敬老の日
娘からおじいちゃん(私の父)へのプレゼントとお土産のお酒で、また、おうち居酒屋

ダイエットは明日から再開しようと思います

コメント(4)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   4 5
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

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