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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年8月30日(木)
体重68.2kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.2kg

10:04

コメント(0)

2018年8月29日(水)
体重68.5kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

昨日は病院にいってきた。

あまりに続く咳に発熱もと言うことで、先生もそろそろ真剣に。
レントゲンを撮ったら肺に少し影が…。
マイコプラズマの簡易検査も一応実施(マイナスだったけれど)
でも、マイコプラズマって、若い人がかかるんだけど念のためと言うときに、ニヤッとしたような気がした。

待っているときに、調べてみたら、確かに、60才以下の人がかかりやすいとあったけど、何か引っ掛かるなぁ。

いずれにしても、軽い肺炎にかかっているので強い抗生剤に変更になった。
咳止めもでて、もし熱が出るようなら、血液検査するからすぐに来てくださいねと優しい。

今のところ熱はでないけれど、咳は続いてる。

そんなわけで、また、少し痩せた。

でも、フラフラ。筋肉が落ちてるのだ。

あー!太っていてもいいから健康がいい。

コメント(4)

2018年8月28日(火)
体重68.9kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.9kg

10:28

コメント(0)

2018年8月27日(月)
体重68.9kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

ブドウ

10:43
ブドウ
ブドウ

一昨年車庫のブドウを撤去(しるが垂れて新車を汚したので) したけれど、根っこが残っていたので、そこから枝が延びてきて(車も新車じゃなくなったし)、可愛そうだからと、そのままにしていたら、今年、30房くらい実をつけました。

形は悪いし種もあるけれど、それはそれは大きな甘いブドウが収穫出来ました。


でもでも、たまには、別の種類のおしゃれーなブドウも食べたい私です。

コメント(4)

2018年8月26日(日)
体重68.9kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

娘達が帰って、昨日は、東京の邦楽アンサンブルの練習日。
どうしてもいかなければならない用事もあり、午後から参加。
2曲練習もして、帰り道、だるいなぁと思っていたら、夜、発熱。
マスクはしていたけれど、みんなに移してなければいいな。
来週土日は、フェスティバルに参加だし。
今日の出かける予定は、キャンセルしておとなしくしていようと思う。

夕べは、そんなわけで、夕飯は軽めに済まして8時には寝たけれど、夜中にムックリ起きて、アイスクリームはしっかり食べました(*^^*)

今朝はちょっと減っていて、ラッキー\(^^)/
だけど、こんな風に減った体重は、すぐにもとに戻るのよね。
継続出来るように頑張ろう!

コメント(2)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.7kg -8.4%
現在69.7kg 32.6%
あと4.7kg あと4.6%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
14 15
16
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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