このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年2月2日(金)
体重68.1kg
収支カロリー 45 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,005 kcal

朝の体重測定

未記入

リハビリ1 プランク

未記入

リハビリ2 腿上げ

未記入

リハビリ3 立ち座り

未記入

タオルギャザー 30回

未記入

ストレッチ タオル使って

未記入

テレビ体操

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

68.1kg

10:09

コメント(0)

2018年2月1日(木)
体重68.5kg
収支カロリー -105 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,005 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
スーパーブルーブラッドムーン
スーパーブルーブラッドムーン
スーパーブルーブラッドムーン

昨日は皆既月食!

我が家からもきれいに見ることが出来ました。
あまりにも寒くて、途中で家に入りガラス越しだったけれど、最後まで堪能しました〜

「見たら幸せになれる」と言われているブルームーンとやらは、よくわからなかったけれど、ブラッドムーンはわかった。

次回は2037年とか?

またみられるかなぁ。たぶん無理だなぁ。などと思いながら、スーパー・ブルー・ブラッドムーンで、皆既月食も見られるなんて、そうそうない巡り合わせ。お願いごとをしながら(あれ?月にお願い事するのは新月の時だっけ?)、目に焼き付けました。

寒くてふるえながら見てたけど、その間ウォーキングしてたら一挙両得だったのね。

ピン友さんの日記を見て、今気が付きました。残念(>_<)

コメント(6)

68.5kg

11:19

コメント(0)

2018年1月31日(水)
体重68.3kg
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
アスパラガス

ダイエットとは関係ないけれど…

私が同窓会ではりきっていたころ、夫は庭仕事。
ホームセンターで、アスパラガスの苗を見つけて植えたと言っていた。

こ、これ?
どうみても、逆さまじゃない?

翌日、こっそりとなおしてありました(笑)





コメント(11)

2018年1月30日(火)
体重69.2kg
収支カロリー -131 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,031 kcal

朝の体重測定

未記入

リハビリ1 プランク

未記入

リハビリ2 腿上げ

未記入

リハビリ3 立ち座り

未記入

タオルギャザー 30回

未記入

ストレッチ タオル使って

未記入

テレビ体操

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

69.2kg

14:11

コメント(0)

69.2kg

06:30

コメント(0)

2018年1月29日(月)
体重69.6kg
収支カロリー -131 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,031 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

×

legマジック1分

×

ワンダーコア

×

スクワット10回以上

×

笑顔

○

便通

×

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

夜は11時までにベッドに入る

×

昨日は、幹事というお役目を無事に果たし、
家で祝杯。

次女達が来るというのでお鍋にして、ヘルシーに行くわけだった…。
ムービー作成のアドバイスをしてくれた婿どのに報告し、作成したムービーの上映会をして、また誉められたら、調子にのってしまい…
お酒やおつまみやいろいろ…
豆乳鍋の締めは、チーズたっぷりのリゾット!うまし^_^;


そんなわけで、祭りのあとは、2キロ増量という結果に終わりました( ̄▽ ̄;)

1月も燃え終わるというのに…
あと2日で少しでも戻したい。

コメント(6)

  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.6kg -6.3%
現在69.8kg 34.7%
あと4.8kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7
14 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.7s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 94.9s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!