このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年1月11日(水)
体重69.9kg

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

トイレに行って、パンツいっちょ(/-\*)になって、
なんとか70は切ったけど。

完全にリバウンド中の私です。

でも、今日は、久しぶりにブールに行った。
がんばろp(^-^)q

コメント(8)

2017年1月10日(火)
体重69.8kg

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

69.8kg

07:18

コメント(0)

2017年1月9日(月)
体重69.1kg
収支カロリー -179 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

朝の体重測定

○

たとえ作り笑いでも笑顔を忘れない。

○

相撲スクワット

未記入

レッグマジック 1min〜

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 全身

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 腹筋

×

ストレッチングボード

未記入

5000歩以上歩く

○

便通

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 足

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
神社仏閣めぐり二日目

神社仏閣めぐり二日目

昨日、成田山で引いたおみくじの教えを守り、本日は、笠間稲荷と常陸の国の出雲大社へ。
ついでに道の駅(実は本命!)もてぎに。どーしても、おとめミルクのジェラートが食べたくて・・・美味しかったぁ(^-^)
、グランプリ獲得の柚子塩ラーメンも絶品。

神様仏様、あくまでも神社仏閣への参拝が主目的でございますm(__)m

コメント(0)

2017年1月8日(日)
体重68.9kg
収支カロリー 1,376 kcal
摂取カロリー 3,400 kcal
消費カロリー 2,024 kcal

朝の体重測定

○

たとえ作り笑いでも笑顔を忘れない。

○

相撲スクワット

×

レッグマジック 1min〜

×

30日間フィットネスチャレンジ 全身

×

30日間フィットネスチャレンジ 腹筋

×

ストレッチングボード

×

5000歩以上歩く

○

便通

○

30日間フィットネスチャレンジ 足

×

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

初詣

20:29
初詣
初詣

暮れからずっと忙しくて行けてなかったので、成田山新勝寺にお詣りして来ました。いつもの駿河屋で鰻を食べて、おみくじを引いたら、吉!
神仏を祈り、心を正しく保つこと。とある。
そして、病気は長引くが信仰厚い人は全快すると。

そんなわけで、神取神宮へも行くことにした。

ドライブかねて、もちろん道の駅にもよって、お願い事たくさんしてしてきました。

神様仏様、どうか皆が元気で楽しくいられますように。

コメント(0)

2017年1月7日(土)
体重69.1kg
収支カロリー 352 kcal
摂取カロリー 2,400 kcal
消費カロリー 2,048 kcal

朝の体重測定

○

たとえ作り笑いでも笑顔を忘れない。

○

相撲スクワット

×

レッグマジック 1min〜

×

30日間フィットネスチャレンジ 全身

×

30日間フィットネスチャレンジ 腹筋

×

ストレッチングボード

×

5000歩以上歩く

×

便通

○

30日間フィットネスチャレンジ 足

×

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

娘が彼氏を連れてきた

23:06
体重69.1kg  

今年に入って娘から、彼がご挨拶に伺いたいってと。

ご挨拶って、まあ、そういう話だろうと、むしろ正月に入ってから慌てて大掃除(^-^;

娘が決めた人を反対するつもりはないけれど、一応、和室に通して、お決まりのご挨拶。いくつか確認事項と雑談。じゃあ、お酒でもと、ダイニングに移動して仕出し料理(あらかじめ頼んでおいた。)でお食事。

ベタな流れだったけど、結婚の申し出をお受けするという大事が終わりました。

真面目で優しそうで、娘にはもったいないようなお相手だけど、娘も嬉しそうでほんとに良かったけど、ちょっぴり寂しくもある子離れ出来ない母親です。

ダイエットから遠ざかる日々が続きます(^^;

コメント(8)

夫の事

09:32
体重68.8kg  

好きなだけ食べる生活が続いてます。
その割に体重がが〜んと増えないのは、筋肉が減ってるせいかと。
動かず食べてるから・・・。
サルコペニア肥満への道をまっしぐらじゃない(;'∀')。
先日、初釜の茶会で久しぶりの正座からの立位が、手をつかないとできなかったし。

これはまずい。何とかしなきゃね。


夫の事
人間ドックで見つかった心臓の件、弁膜症とわかり、自覚症状がないものの、けっこう重度で、いつかは手術が必要との事です。
そのいつかは、今の段階ではわからないけれど、決して遠くない将来のようです。
しばらくは(今もかな)ショックで何も手につかず、最悪のことを考えるとこわくてしょうがない。

でも、わかってるんです。
今を大切に楽しく過ごさなきゃってことは。引きこもっていても仕方ないしね。
いざ手術!となった時も、私が元気でいなきゃとうことも。


だから、ダイエット!
楽しく美味しく食べて、標準体重を目指します。

コメント(6)

  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.5kg -7.2%
現在69.9kg 33.8%
あと4.9kg あと5.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
16
19 20 22 23 24
25 26 27 28

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 69.5s

30代後半 女性 
162.0cm 69.4s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.0s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!