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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年6月27日(火)
体重70.5kg

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

70.5kg

07:32

コメント(0)

2017年6月26日(月)
体重71.1kg

朝の体重測定

○

笑顔

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 全身

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 足

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 腹筋

未記入

お箏の練習1時間以上

未記入

ストレッチングボード

未記入

5000歩以上歩く

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜、8時以降は食べない。

未記入

夫をほめる

未記入

おじいちゃんをほめる

未記入

魔の土日が過ぎて、大増量。
体調はイマイチだったけど、お食事会には行き。
寝るのが一番と、食っちゃ寝の2日間。
花の金曜日からだから、3日間だね。

当たり前だけど、増えてた(^_^;)
また、今日から頑張ろう。

コメント(10)

2017年6月24日(土)
体重70.1kg

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

70.1kg

08:34

コメント(0)

2017年6月23日(金)
体重69.5kg

朝の体重測定

○

笑顔

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 全身

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 足

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 腹筋

未記入

お箏の練習1時間以上

未記入

ストレッチングボード

未記入

5000歩以上歩く

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜、8時以降は食べない。

未記入

夫をほめる

未記入

おじいちゃんをほめる

未記入

枇杷

08:30
枇杷
枇杷

この季節。

房総と言えば…枇杷
ご贈答用の枇杷は4Lサイズ。一個500円はします(^^;

わが家には、娘が小さいときに蒔いた種が芽をだし、大きくなった枇杷の木がありまして…
今年は、実が沢山つきました。
実は小さいけど、4Lの高級品より甘くて美味しいの。
沢山とれたのでご近所にも配って大好評。

今年は、枇杷の実酒と枇杷の種酒作りに挑戦。
ついでに、枇杷の葉茶も作ってます。

枇杷は万病に効くと言うから、ダイエットにも効果あるといいなあ〜

コメント(8)

2017年6月21日(水)
体重69.8kg

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

69.8kg

10:48

コメント(0)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.1kg -8.3%
現在69.3kg 32.7%
あと4.3kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 3
6 7 8
25 26
27 28 29 30 31

 

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

みゅん
女性 
163.0cm 72.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.3s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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