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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年12月9日(土)
体重68.6kg
収支カロリー 533 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

謎の体重増加
いえいえ、夜中のお菓子やハーゲンダッツが原因だろう。

明日は次女の結婚式

今はなき愛犬達のウェルカムドック仕上げ中。
夜なべで、コーヒーとお茶菓子を食していたからかな。

でも、長女から、母親の1〜2キロの増減は誰も気づきもしないし、興味もないと思うよと言われ、ポリポリ・・・


まあ、何とか仕上がって、明日は飾るのみ\(^o^)/
明日は、ホテルに宿泊。長女達もそのまま東京駅から帰ります。

なので、明後日まではダイエットはお休みします('◇')ゞ

コメント(8)

2017年12月8日(金)
体重67.8kg
収支カロリー 152 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

67.8kg

02:17

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2017年12月7日(木)
体重68.0kg
収支カロリー -3 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.0kg

21:04

コメント(0)

2017年12月6日(水)
体重67.8kg
収支カロリー 197 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

67.8kg

18:17

コメント(0)

2017年12月5日(火)
収支カロリー 412 kcal
摂取カロリー 2,400 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
東京ドイツ村

千葉県にあっても、東京ディズニーランド
千葉県にあるのに、東京ドイツ村

我が町、千葉県袖ヶ浦市にある「東京ドイツ村」のイルミネーションを見てきました。
綺麗だった・・・けれど、あか抜けないなぁ・・・

コメント(6)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.6kg -7.5%
現在68.8kg 33.5%
あと3.8kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

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昨日
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まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 69.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

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