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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年2月1日(木)
体重68.5kg
収支カロリー -105 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,005 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
スーパーブルーブラッドムーン
スーパーブルーブラッドムーン
スーパーブルーブラッドムーン

昨日は皆既月食!

我が家からもきれいに見ることが出来ました。
あまりにも寒くて、途中で家に入りガラス越しだったけれど、最後まで堪能しました〜

「見たら幸せになれる」と言われているブルームーンとやらは、よくわからなかったけれど、ブラッドムーンはわかった。

次回は2037年とか?

またみられるかなぁ。たぶん無理だなぁ。などと思いながら、スーパー・ブルー・ブラッドムーンで、皆既月食も見られるなんて、そうそうない巡り合わせ。お願いごとをしながら(あれ?月にお願い事するのは新月の時だっけ?)、目に焼き付けました。

寒くてふるえながら見てたけど、その間ウォーキングしてたら一挙両得だったのね。

ピン友さんの日記を見て、今気が付きました。残念(>_<)

コメント(6)

68.5kg

11:19

コメント(0)

2018年1月31日(水)
体重68.3kg
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
アスパラガス

ダイエットとは関係ないけれど…

私が同窓会ではりきっていたころ、夫は庭仕事。
ホームセンターで、アスパラガスの苗を見つけて植えたと言っていた。

こ、これ?
どうみても、逆さまじゃない?

翌日、こっそりとなおしてありました(笑)





コメント(11)

2018年1月30日(火)
体重69.2kg
収支カロリー -131 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,031 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.2kg

14:11

コメント(0)

69.2kg

06:30

コメント(0)

2018年1月29日(月)
体重69.6kg
収支カロリー -131 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,031 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

×

legマジック1分

×

ワンダーコア

×

スクワット10回以上

×

笑顔

○

便通(前日)

×

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

夜は11時までにベッドに入る

×

昨日は、幹事というお役目を無事に果たし、
家で祝杯。

次女達が来るというのでお鍋にして、ヘルシーに行くわけだった…。
ムービー作成のアドバイスをしてくれた婿どのに報告し、作成したムービーの上映会をして、また誉められたら、調子にのってしまい…
お酒やおつまみやいろいろ…
豆乳鍋の締めは、チーズたっぷりのリゾット!うまし^_^;


そんなわけで、祭りのあとは、2キロ増量という結果に終わりました( ̄▽ ̄;)

1月も燃え終わるというのに…
あと2日で少しでも戻したい。

コメント(6)

2018年1月28日(日)
収支カロリー 1,009 kcal
摂取カロリー 3,050 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

朝の体重測定

×

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

昨日の同窓会は盛況に終わった。
クルーズの食事も美味しかったし、ムービーもとっても喜んでもらえた。ヤッタ〜\(^-^)/

40年前にタイムスリップして、卒業以来はじめて参加の人達とも、すぐ昔のようにうちとけて…
二次会参加者は予想を遥かに上回り、8割強
それでも、話足りず、お泊まり組は私達の部屋で三次会に。

幹事の部屋はエグゼクティブルームにしておいて良かったぁ〜
12人くらい集まり、結局、解散は25時

朝はしっかり温泉に行き、朝ごはんもしっかり食べて、まだ話はつきず、11時のチェックアウトギリギリまでロビーで話して、駅で解散してきました。

今、帰りの電車のなかで、祭りのあと状態です。

みんなに盛り上げてもらって、喜んでもらって良かった。


さあ、明日からは、ダイエットだ!

コメント(8)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.3kg -7.5%
現在71.1kg 33.5%
あと6.1kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 8 10
11 12 13 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

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