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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年9月13日(水)
体重70.8kg   体脂肪率35.0%

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

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2017年9月11日(月)
体重71.2kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

×

legマジック1分

×

ワンダーコア

×

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
大山千枚田ウォーキング!頑張りました(^^)d
大山千枚田ウォーキング!頑張りました(^^)d
大山千枚田ウォーキング!頑張りました(^^)d

久しぶりのウォーキングサークル参加!

冬にイルミネーションの時、車で行った千枚田を今日は麓から1時間くらいかけて上り散策してきました。
そんなにハードな上りでもないので、何とか皆さんと一緒に楽しいおしゃべりしながら終了。
スマホの歩数をみたら、15000歩超えでした\(^-^)/

お昼は名物?の米麺の肉味噌そはをお代わりしてたべ、帰りに寄った物産展でソフトクリーム等々食べちゃったので、体重は減らないだろうけれど、たくさん歩いて汗もかいたので、頑張りましたという事で。

3枚目は、イルミネーションの時の写真

コメント(12)

2017年9月10日(日)
体重71.1kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
東京湾クルーズ

来年早々の同窓会会場の下見

幹事が集まり、クルーズでランチ
プチ同窓会みたいな感じで、話が盛り上がり、二次会候補会場のホテルへ移動して、またケーキセットでワイワイ。
イベント予定に同期会も追加。

痩せねば。

コメント(8)

2017年9月8日(金)
体重71.4kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

○

legマジック1分

○

ワンダーコア

○

スクワット20回

○

笑顔

○

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

夜は11時までにベッドに入る

×
落花生収穫ふたたび
落花生収穫ふたたび

2度目の収穫に行ってきました。
今年は夏の日差しが良かったせいが、実が固くしまっていて。
私はそれが好き。

身がしまってないのは私・・・
去年より5キロ太った私。
今日取れたのは、ご近所配りしよう。、

写真は、昨年より5キロ太った今の私。
収穫した落花生と、ご褒美ドロリッチパフェ(ほんとはハロハロスイカモードだったのに、すでに終わっていた)

写真2…剥いた落花生
ためてむしゃむしや食べるタイプの私。文字通りいい塩梅でした。

コメント(6)

2017年9月7日(木)
体重71.3kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

○

legマジック1分

○

ワンダーコア

○

スクワット20回

未記入

笑顔

○

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

あまりにも美味しくて、マイブーム去らず(-_-;)
ハーゲンダッツより手ごわい
だってだって、ビールがつきものだし。

でも、まぁ季節のものだし。
もう少し食べたら飽きるかな。

コメント(4)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.1kg -8.3%
現在70.3kg 32.7%
あと5.3kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 3
6 7 8
29 30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 67.3s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.7s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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