このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年4月16日(日)
体重70.1kg

朝の体重測定

○

笑顔

○

30日間フィットネスチャレンジ 全身

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 足

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 腹筋

未記入

お箏の練習1時間以上

未記入

ストレッチングボード

未記入

5000歩以上歩く

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夫をほめる

未記入

おじいちゃんをほめる

未記入
ヘルシースィーツ

使わずに残っているシリーズ
おからパウダーとサイリウムを使って、
バウンドケーキを作ってみた。

レーズンとクルミの他にラム酒に浸したドライいちじくもたっぷり入れて、大人の味になった。

とっても美味しい。
そこにホイップクリームとバニラアイスをのせなければヘルシーおやつで二重◎なのになぁ。

コメント(5)

2017年4月4日(火)
体重71.2kg

朝の体重測定

○

笑顔

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 全身

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 足

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 腹筋

未記入

お箏の練習1時間以上

未記入

ストレッチングボード

未記入

5000歩以上歩く

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夫をほめる

未記入

おじいちゃんをほめる

未記入
リバウンド街道まっしぐらΣ(゚д゚lll)
リバウンド街道まっしぐらΣ(゚д゚lll)

ほんとにまずい!
今日からはダイエット!!!

とか言いながら、いろいろ食べてるからなぁ。
昨日は、東京で花見&アフタヌーンティ。
一昨日は、娘のプレ誕生日&入籍前夜パーティ。

東洋医学の先生に、痩せる漢方薬もくださいと言ったら、結局は収支決算と言われてしまいました。
いろいろイベントがあってと口答えしたら、こうゆう人はやせない理由はいくらでも出てくるよね〜(^^)とも。

次の診察までには、絶対痩せてみせる!!

コメント(6)

2017年3月29日(水)
体重70.1kg
収支カロリー -1,088 kcal
摂取カロリー 965 kcal
消費カロリー 2,053 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

70.1kg

12:03

コメント(0)

2017年3月28日(火)
体重70.0kg

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

70.0kg

12:03

コメント(0)

2017年3月24日(金)
体重70.1kg
収支カロリー -1,753 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 2,053 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

70.1kg

09:44

コメント(0)

  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.5kg -7.2%
現在69.9kg 33.8%
あと4.9kg あと5.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
16
19 20 22 23 24
25 26 27 28

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 69.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.7s

一覧へ

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.2s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!