このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年9月27日(木)
体重68.7kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.7kg

19:46

コメント(0)

68.9kg

19:43

コメント(0)

68.9kg

07:14

コメント(0)

2018年9月26日(水)
体重69.3kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

『あん』が観たくて、DVDを借りておうち映画館。
樹木希林最高!市原悦子も圧巻の演技

映画の友は、ポップコーン&アイス&ナッツ…
泣ける映画なのにポリポリ、パクパク…止まらず
もしも家にどら焼きがあったなら、絶対食べてたし…

昼のラーメンとあわせて増量は致し方ない(・・;)。

コメント(4)

2018年9月25日(火)
体重68.9kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
ラーメン&チャーシュー丼
ラーメン&チャーシュー丼

家の近くのラーメン屋が新装オープン。
竹岡系+横浜家系のいいとこどりって・・・どんなん?

3連休中仕事で会社に出ていた夫が代休だったので、行ってみるかということになって、そんなに期待せずに行ってみた。

なかなかじゃん(^^)v

チャーシュー丼は竹岡系のチャーシューがゴロゴロっとご飯の上に乗っかっていて、何年かぶりのヒット!

美味しかった〜
夕飯控えめにできるかな。

コメント(4)

2018年9月23日(日)
体重69.9kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

昨日は、合奏団の練習日
終了してから、プチ宴会。
飲んで食べて・・・楽しかったけれど増量。

コメント(6)

2018年9月22日(土)
体重69.7kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.7kg

08:11

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   4 5
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!