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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年9月2日(日)
体重68.0kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

昨日今日と、邦楽関係のフェスティバルに出演。
ユンケル飲んで、咳止めのネブライザーも所持して、何とか終了。
ただいま打ち上げも終わって帰り道です。ふぅー。

私のせいで、ドタキャンするわけにもいかず、頑張った(^^;


明日からは、しばらく大きなイベントは無いのでゆっくりしよう。

それにしても暑かった。

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2018年9月1日(土)
体重67.9kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

9月・・・
今年も早3分の2が過ぎ、残すところあと4カ月。
それもあっという間に過ぎて、バタバタと師走を迎え、新年も迎えるんだろうなぁ。

この3年くらい、目標達成できずに終わっている私。

咳ダイエットとはいえ、8月は2キロ以上減量した。
3年前、1年間で10キロやせた時も咳ダイエットがきっかけだった。

今年こそ、これをバネに目標達成で大晦日を迎えたい。
という事で目標とルールを一新しました。


がんばろうp(^^)q。

            咳もおさまってきた 9月5日記

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2018年8月31日(金)
体重67.8kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

67.8kg

09:46

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2018年8月30日(木)
体重68.2kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.2kg

10:04

コメント(0)

2018年8月29日(水)
体重68.5kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

昨日は病院にいってきた。

あまりに続く咳に発熱もと言うことで、先生もそろそろ真剣に。
レントゲンを撮ったら肺に少し影が…。
マイコプラズマの簡易検査も一応実施(マイナスだったけれど)
でも、マイコプラズマって、若い人がかかるんだけど念のためと言うときに、ニヤッとしたような気がした。

待っているときに、調べてみたら、確かに、60才以下の人がかかりやすいとあったけど、何か引っ掛かるなぁ。

いずれにしても、軽い肺炎にかかっているので強い抗生剤に変更になった。
咳止めもでて、もし熱が出るようなら、血液検査するからすぐに来てくださいねと優しい。

今のところ熱はでないけれど、咳は続いてる。

そんなわけで、また、少し痩せた。

でも、フラフラ。筋肉が落ちてるのだ。

あー!太っていてもいいから健康がいい。

コメント(4)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.7kg -7.2%
現在68.7kg 33.8%
あと3.7kg あと5.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
14 15
16 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.1s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.7s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.5s

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