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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年2月25日(日)
収支カロリー 59 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

2018年2月24日(土)
体重68.8kg
収支カロリー 359 kcal
摂取カロリー 2,400 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.8kg

08:25

コメント(0)

2018年2月23日(金)
収支カロリー 202 kcal
摂取カロリー 2,250 kcal
消費カロリー 2,048 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
2018年2月22日(木)
収支カロリー -348 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,048 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
2018年2月21日(水)
体重69.9kg
収支カロリー 202 kcal
摂取カロリー 2,250 kcal
消費カロリー 2,048 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

連日の夜食でお菓子やアイスやお酒がやめられず、、、
本日はなんと、危うく70超えしそうな勢い(°∀°)

コンサートまでに、65キロ以下に…なんて、努力もせずに何いってんだか!ですね。

心を入れ替え頑張らねば!

コメント(10)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.7kg -7.5%
現在69.7kg 33.5%
あと4.7kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
3 4 6
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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