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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年2月4日(日)
体重68.5kg
収支カロリー -215 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

衣装

21:08

あと、一ヶ月半で合奏団のコンサート
今日は、全体の練習日で表参道へ
それぞれの曲の衣装も決まったし、頑張らねば。

あと、一月で…
何センチ痩せられるかな。サイズダウンしたいなぁ。

あっ!練習もしますp(^^)q

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68.5kg

09:33

コメント(0)

2018年2月3日(土)
体重68.4kg
収支カロリー 35 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

今日は、合奏団の自主練習のために表参道まで電車で。

風邪が流行っているので、予防のためにマスクをして行った。
マスクをしていると暖かいし保湿効果もあるし、一挙両得。

マスクを外して、いよいよ練習開始。
なんか、皆の視線が気になる。

1時間くらいたって、洗面所にいき鏡を見て( ̄▽ ̄;)

マスクを外した後に、頬にくっきりと残るマスク跡。
これだったのか(°∀°)
時間が経ってもなかなか消えないマスク跡

気が付かなかった私(>_<)

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68.4kg

11:39

コメント(0)

2018年2月2日(金)
体重68.1kg
収支カロリー 45 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,005 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.1kg

10:09

コメント(0)

2018年2月1日(木)
体重68.5kg
収支カロリー -105 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,005 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
スーパーブルーブラッドムーン
スーパーブルーブラッドムーン
スーパーブルーブラッドムーン

昨日は皆既月食!

我が家からもきれいに見ることが出来ました。
あまりにも寒くて、途中で家に入りガラス越しだったけれど、最後まで堪能しました〜

「見たら幸せになれる」と言われているブルームーンとやらは、よくわからなかったけれど、ブラッドムーンはわかった。

次回は2037年とか?

またみられるかなぁ。たぶん無理だなぁ。などと思いながら、スーパー・ブルー・ブラッドムーンで、皆既月食も見られるなんて、そうそうない巡り合わせ。お願いごとをしながら(あれ?月にお願い事するのは新月の時だっけ?)、目に焼き付けました。

寒くてふるえながら見てたけど、その間ウォーキングしてたら一挙両得だったのね。

ピン友さんの日記を見て、今気が付きました。残念(>_<)

コメント(6)

68.5kg

11:19

コメント(0)

2018年1月31日(水)
体重68.3kg
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
アスパラガス

ダイエットとは関係ないけれど…

私が同窓会ではりきっていたころ、夫は庭仕事。
ホームセンターで、アスパラガスの苗を見つけて植えたと言っていた。

こ、これ?
どうみても、逆さまじゃない?

翌日、こっそりとなおしてありました(笑)





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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.7kg -7.2%
現在68.7kg 33.8%
あと3.7kg あと5.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
14 15
16 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.1s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.7s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.5s

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