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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年12月8日(金)
体重67.8kg
収支カロリー 152 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

67.8kg

02:17

コメント(0)

2017年12月7日(木)
体重68.0kg
収支カロリー -3 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

68.0kg

21:04

コメント(0)

2017年12月6日(水)
体重67.8kg
収支カロリー 197 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

67.8kg

18:17

コメント(0)

2017年12月5日(火)
収支カロリー 412 kcal
摂取カロリー 2,400 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
東京ドイツ村

千葉県にあっても、東京ディズニーランド
千葉県にあるのに、東京ドイツ村

我が町、千葉県袖ヶ浦市にある「東京ドイツ村」のイルミネーションを見てきました。
綺麗だった・・・けれど、あか抜けないなぁ・・・

コメント(6)

2017年12月4日(月)
収支カロリー -438 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

顔がヒリヒリする。
かゆみと言うより痛み。そして少し赤い。
気になって触ると余計赤くなって・・・

皮膚科に行ったら、この季節、乾燥による皮膚炎になるケースが多いそうな。場合によっては顔花粉症かも…

とりあえず、塗り薬と飲み薬が出ました。
女医さんだったのだけど、今週末に結婚式と言ったら、たいそう親身になってくれました。
今週は、化粧はせずに、日曜日の結婚式には万全な状態でむかえたい。

コメント(5)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.2kg -8.3%
現在71.2kg 32.7%
あと6.2kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
9 10
12 13 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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