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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年10月17日(火)
体重69.5kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -429 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

×

legマジック1分

○

ワンダーコア

○

スクワット20回

○

笑顔

○

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

○

夜は11時までにベッドに入る

×

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2017年10月16日(月)
体重69.9kg
収支カロリー -488 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,048 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

なんか、昨日から膀胱炎ぽくって。
排尿痛すこし、頻尿、朝なんとなく血尿??

そんなわけで、新しく近くに泌尿器科が出来たので行ってきました。

空いてた!

10時ごろ行ったんだけど、患者さん私の他に二人。
その人たちも帰って私だけになり・・・

お医者さんは普通…と言うか、いい感じ。
看護師さんや受付の人も優しいし、気が利いている。

やっぱり膀胱炎で、抗生物質が出て隣の薬局へ。

客(患者)は私だけ・・・
受付と薬剤師さん?が二人。

で、薬の説明が・・・長い。
既往症とか、アレルギーのことから(まあ、初めてだからしょうがないよね)、今日の受診内容、症状について、飲み方は、先生から聞いたのに、薬の飲み方の説明。
ジェネリックでOKって言っているのにジェネリックの説明もするし。
「頻尿なんだからぁ〜早く薬をちょうだ〜い」と思いながらも、暇なんだろうなと思って、必死に我慢してハイハイと聞いて来た。

泌尿器科単科だと、なかなか厳しいんだろうけど、頑張ってほしいなぁ・・・。



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2017年10月15日(日)
体重69.6kg
収支カロリー 52 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 2,048 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

69.6kg

07:48

コメント(0)

2017年10月14日(土)
体重69.5kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 1,980 kcal
消費カロリー 2,048 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

コメント(0)

2017年10月13日(金)
体重70.1kg
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 1,985 kcal
消費カロリー 2,053 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

葡萄

08:53
葡萄
葡萄
葡萄

皆さまからお褒めの言葉をいただきましたので、
調子にのって、ブドウの写真をアップしちゃいます。
誘因する以外は、ほったらかしの、完全無農薬です(笑)
(昨年のです)

3枚目は、自家製葡萄ジャム。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -8.3%
現在68.9kg 32.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 3
6 7 8
24 25 26
27 28 29 30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.9s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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