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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年4月25日(水)

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
『グレイテストショーマン』とポップコーン

昨日は、娘の一押し、『グレイテストショーマン』

ナイトショーなので、夕飯を早めに摂って・・・と
ポップコーンは食べないぞ〜

と夫と二人で決めていったのに・・・
あの香りを嗅いだら、、、ダブル!と言っていた。

映画はほんとに楽しかった。
ポップコーンも美味しかった。

今度映画館に行くときは、夕飯を控えて、
ポップコーンはシングルにすることを誓います(`・ω・´)ゞ

コメント(8)

2018年4月24日(火)
体重71.5kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
『ペンタゴン・ペーパーズ』とポップコーンダブル

日曜日『ペンタゴン・ペーパーズ 最高機密文書』を見た。
久しぶりの映画館。

映画といったら、ポップコーンにコーラでしょ。
迷わず、ダブルで!と夫と私。
コーラは、ゼロにしたけれど・・・
シリアスな場面ではポリポリしないようにしたけれど、
夢中になって、アッという間に食べ終わってたΣ(゚д゚lll)ガーン


映画もよかったけど、久しぶりのポップコーン
おいしかった〜

コメント(0)

2018年4月23日(月)
体重71.3kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
弘前は桜満開
弘前は桜満開
弘前は桜満開

弘前に行ってきました〜♪

例年より開花が早くて気温も高かったので、滞在中の二日間のうちにどんどん開いて・・・花筏はまだだったけれど、桜のトンネルは満開。夜の弘前公園も、絶景でした。
今年は桜まつり100周年。開会式にブルーインパルスの展示飛行を見ることができました。桜まつりに合わせて、6つの円で「サクラ」の花を作ったり、2機で大きくハートを描いたりしてました…観客からは大歓声。かっこ良かった〜
初日早朝、羽田から三沢空港へ。レンタカーで奥入瀬、酸ヶ湯経由で弘前へ。次の日は弘前から青森空港へ。もちろん途中で道の駅に寄ることも忘れません(*^^*)。食したソフトクリームは5個('ω')ブヒッ!
お腹も心もしっかり満たされて・・・

しっかりついてしまった脂肪と食べ癖(..)何とかせねば…

コメント(10)

2018年4月19日(木)
体重70.0kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

70.0kg

08:33

コメント(0)

2018年4月18日(水)
体重70.6kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

70.6kg

22:30

コメント(0)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -5.9%
現在68.9kg 35.1%
あと3.9kg あと7.1%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4 6
11
16 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.1s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

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