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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年4月5日(木)

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

前から楽しみにしていた伯爵邸でのスペイン料理
ウキウキおめかしして、電車でGO!

錦糸町で乗り換え、半蔵門線、大江戸線に乗り換え、
大江戸線で、座ろうとしたら、入れ替わりに降りた女性が定期入れを座席に落としていった。
あわてて声をかけたが!そのまま電車を降りてしまった。

仕方ないので、私も電車を降りて追いかけて手渡して、お礼の声もそこそこに電車に戻ろうとしたが、ドアが締まりそう(^^;

あきらめようとしたときに、若い男性がドアが閉まらないように開けてくれた。そして、座席まで確保しておいてくれて…

その男性は、ペコっと頭下げて次の駅で降りていった。

なんか、とっても嬉しかった。良いことするって、いいね。

情けは人のためならず。

一日一笑、一日一善をモットーに生きていこうと思った日です。


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2018年4月3日(火)
体重69.0kg
収支カロリー 53 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 2,027 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

私のお祭り月の3月が過ぎ、ボッーとしていたら、
今日はもう、4月3日。
今年こそ!といいながらも、特に変化のない年が2回過ぎて、今年もはや、4分の1が過ぎてしまった。


はやい!(@_@)


こんなことをしてるうちに、平成30年も終わっちゃうのね。

2度あることは3度…
ではなく、3度めの正直!

で、今年こそ最終ダイエット目標に到達するべく、残りの3クールを過ごしたいものだ。

という訳で、


※年末最終目標 体重60キロ 1ヶ月1sペースで痩せる

事を誓いますp(^^)q

コメント(10)

2018年3月27日(火)
体重69.6kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
祭りのあと…ふたたび^_^;
祭りのあと…ふたたび^_^;
祭りのあと…ふたたび^_^;

3月はお祭り続き

おひなまつり、結婚式記念日、誕生日、コンサート
そして、日曜日は私の父の89才の誕生日

子供(夫と私)孫、その旦那さん達、ひ孫と、4代集合して、主人の母の米寿のお祝いと父の卒寿のお祝いをしました。

近くの割烹料理屋さんで、鯛の尾頭付きもつけてくれて、とっても豪勢な御祝い膳にしてくれました。

ひいじぃじもひいバァバも、たくさん食べられて、とても嬉しそう。二人とも食欲旺盛、健啖で何より

…だけど…

それが似てしまったのね〜と、ビミョウ^_^;

私も、たくさん食べて、なかなか痩せられません。
長女達は昨日帰ったし、今週はがんばりまーす。



黄色い花…米寿のお祝い
白いお花…卒寿のお祝い
孫達からのプレゼント

コメント(6)

2018年3月20日(火)
体重69.4kg
収支カロリー -1,136 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.4kg

09:09

コメント(0)

2018年3月19日(月)
体重70.1kg
収支カロリー -236 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

笑顔

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

そ、そんな…( ̄▽ ̄;)
3日間食べまくったけど、そんなに肥らなくたって…
なんとなんと、70超え

誕生日からのつけがたまっていたのか…

あー!明日は、東洋医学科受診だ。
一ヶ月前に、採血して、一ヶ月後(明日)また、採血してコレステロール値をみますと言われているのに…
まずい(-_-;)叱られる(T-T)

とにかく、今日からがんばろう。

コメント(8)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -7.5%
現在69.2kg 33.5%
あと4.2kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   4 5
16 18 19
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.9s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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