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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年2月7日(水)
体重67.3kg
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 1,918 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

夜になると楽譜がてんで読めない。
昨年、1階の食堂と居間と和室のシーリングライトが古くなって暗いのでLEDの明るいのに変えたところ。

2階の楽器がおいてある部屋(4畳半に8畳用のペンダントライトだけどね)がだんだん暗くなり、この頃、五線譜で手書きの楽譜(小さくて細かくて汚いのが多い(^^;)が読めなくなってきた。おたまじゃくしが5本線のどこにあるかぼやけてわからない。
2階のライトも寿命かしらと呟いたら、十分明るいよと娘!
そもそも、我が家は明るすぎるとも。

そう言えば、母が白内障の手術をする前、私の実家に行くと、すごく明るかった事を思い出す。


もしかして…


白内障がすすんでいても可笑しくない年だよね。
眼科に行ってみよう^_^;

コメント(10)

67.3kg

08:19

コメント(0)

2018年2月6日(火)
体重67.6kg
収支カロリー -493 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,993 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

67.6kg

08:49

コメント(0)

2018年2月5日(月)
体重67.8kg   体脂肪率33.8%
収支カロリー 507 kcal
摂取カロリー 2,500 kcal
消費カロリー 1,993 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

昨日は、3月にあるコンサートの練習で1日表参道。

今回、私は、25絃という(その名の通り絃が25本あります)箏を使います。
普通の13絃や17絃は、練習場においてあるので借りられるのですが、25絃はないので自分のを運搬せねばなりません。

これがけっこう重い(^^;

練習もいよいよ、本番を来月に控え、(冷)汗をかきながら真剣そのもの。

そのお陰か、昨日の夜もけっこう食べちゃいましたが、減ってました\(^-^)/

3月は、コンサートのほかにも、誕生日と結婚記念日と、イベントが盛りだくさん!

あと、1ヶ月!
スパートかけますp(^-^)q

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2018年2月4日(日)
体重68.5kg
収支カロリー -215 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

衣装

21:08

あと、一ヶ月半で合奏団のコンサート
今日は、全体の練習日で表参道へ
それぞれの曲の衣装も決まったし、頑張らねば。

あと、一月で…
何センチ痩せられるかな。サイズダウンしたいなぁ。

あっ!練習もしますp(^^)q

コメント(4)

68.5kg

09:33

コメント(0)

2018年2月3日(土)
体重68.4kg
収支カロリー 35 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

今日は、合奏団の自主練習のために表参道まで電車で。

風邪が流行っているので、予防のためにマスクをして行った。
マスクをしていると暖かいし保湿効果もあるし、一挙両得。

マスクを外して、いよいよ練習開始。
なんか、皆の視線が気になる。

1時間くらいたって、洗面所にいき鏡を見て( ̄▽ ̄;)

マスクを外した後に、頬にくっきりと残るマスク跡。
これだったのか(°∀°)
時間が経ってもなかなか消えないマスク跡

気が付かなかった私(>_<)

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68.4kg

11:39

コメント(0)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10kg -8.3%
現在70.4kg 32.7%
あと5.4kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
9 10
12 13 16 17 18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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