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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年10月6日(土)
体重68.8kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.8kg

08:14

コメント(0)

2018年10月3日(水)
体重69.0kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

ご褒美

13:32

ぴん友ちゃんの日記を見てエステに行きたくなった。
専業主婦の今、なかなか自分のためにお金を使えないけれど、65キロ以下になったら、行こうと決めている。

65キロ以下になったご褒美
1、水着の新調
2、エステ

と決めているんだけど、around70を3年位ウロウロ・・・

水着は80キロくらいあった時のをそのまま着ている。
ちょっとゆるいけど、まあ大丈夫なのが悲しい(>_<)

今年は、年末までにぜ〜ったい65キロを切って、ご褒美ゲットするぞ(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

コメント(2)

2018年10月2日(火)
体重69.2kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.2kg

09:21

コメント(0)

2018年10月1日(月)
体重69.2kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.2kg

17:57

コメント(0)

2018年9月29日(土)
体重69.3kg

朝の体重測定

×

ワンダーコア

×

スクワット10回以上

×

プランク60秒以上

×

便通(前日)

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

69.3kg

12:52

コメント(0)

昨日は邦楽アンサンブルメンバーと我が家で打ち上げ(何のかわからない?)
お寿司とお総菜屋さんのお任せオードブル
あとは乾き物と飲み物たくさん^^;
デザートも、アイスにケーキに持寄りたくさん。

チョッコっと練習した後、7時から宴会開始
全部終了したのは、1時2時…?

楽しかった〜〜
けど体重は測れない

コメント(6)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   4 5
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

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