このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年5月12日(土)
体重70.6kg
収支カロリー -181 kcal
摂取カロリー 1,860 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

70.6kg

08:15

コメント(0)

2018年5月11日(金)
体重71.3kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

71.3kg

06:53

コメント(0)

2018年5月10日(木)

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寒気や頭痛や喉の痛みもなくなりました。
それにしても、回復するのに時間がかかるなぁ。

免疫力をつけるためにも、すこしづつは筋トレして、
ウォーキングして、筋力&免疫力をアップしたい。

いろいろ、やる気も起きなかったけれど、喉がいたくて口の中がへんで、食べるものが美味しくなかった。
日頃の食欲と美味しいものを美味しいと感じられることに感謝。

美味しいものを美味しく食べながらダイエット!
頑張ろう!

コメント(6)

2018年5月9日(水)
体重70.9kg
収支カロリー -1,472 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,072 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

大型連休
3日と6日以外は、あっちこっち出掛けていたら、
疲れが出たのか、ちょっと風邪気味…

市販薬で、良くはなるものの、
けっこうしんどかったりするので、病院へ。
喉がまっかっかです。ということで
抗生物質と、ロキソニンと、鼻炎の薬が出ました。

ちょっと、ハードスケジュールダだったかな。
わたしは、助手席に乗ってただけだけど…^^;

歳には勝てない。

コメント(10)

2018年5月5日(土)

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
大型連休いわきの旅〜続き
大型連休いわきの旅〜続き

昨夜は、『磯勘』で次女夫婦と次女のご両親と会食


本日は、レストラン『さすいち』で友達とランチ



午前中は、アクアマリンふくしまに行って、ララミュウでのど黒や干しヤナギなど海産物のお土産をしこたま買って、渋滞を避けて早めの帰宅。

夕飯は、ヤナギカレイの干物と、大吟醸「又兵衛」
やっぱり、うちが一番いいねと言いながら飲んでます。


楽しくて美味しい、大型連休終了。
ダイエットは来週から(^-^;

コメント(1)

  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   4 5
16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!