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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年9月20日(水)
体重71.0kg   体脂肪率34.0%

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

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2017年9月19日(火)
体重70.9kg   体脂肪率34.1%

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

しばらくご無沙汰のワンダーコアとlegマジック
久々の再開〜

孫のせいにして、おうちジムお休みしてた(^^;
考えてみたら、マシンが無くても、スクワットは出来たよね。

サボることが得意な言い訳オバサンです\(__)
今日からまた、がんばる!

コメント(4)

2017年9月18日(月)
体重70.8kg   体脂肪率34.0%

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

この1週間は、特に運動もせず、おうちジムも片付けたために未実施。
なぜに片づけたかというと、孫とともに長女が来ていたので、これらのグッズを断捨離娘から守るため。
いえいえ、孫君がなんでも興味を示すので危ないから・・・

そして、またまた食べすぎ。

でも、特に増えてもいないのは、なんだかんだで忙しかったからかしら?
次女の結婚式に着る長女の留袖を見に行ったり、買い物に行ったり、10月のコンサートのリハーサルで国立劇場で一日演奏&打ち合わせ・・・

孫が来ると疲れるけれど、帰る時はやっぱり寂しいバァバです。

昨日は、愛知まで帰る長女達と東京へ行く私とで2台で、アクアラインを一列に並走。途中から気を利かした婿ドンが追い越したりして横に並走。東京方面と横浜方面に分かれるときにバイバイとする孫君と娘の手が見えたら、途端に涙が(´;ω;`)

運転中だったので、あわてて涙を拭いて正気に戻ったけれど、今日は孫の遊んだおもちゃを片付けながら、気が抜けている私です。

今日からは、またダイエット!
体重はともかく、体脂肪がヒドイことになっている。
おうちジムも再開だ( `ー´)ノ



コメント(8)

2017年9月13日(水)
体重70.8kg   体脂肪率35.0%

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

コメント(0)

2017年9月11日(月)
体重71.2kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

×

legマジック1分

×

ワンダーコア

×

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
大山千枚田ウォーキング!頑張りました(^^)d
大山千枚田ウォーキング!頑張りました(^^)d
大山千枚田ウォーキング!頑張りました(^^)d

久しぶりのウォーキングサークル参加!

冬にイルミネーションの時、車で行った千枚田を今日は麓から1時間くらいかけて上り散策してきました。
そんなにハードな上りでもないので、何とか皆さんと一緒に楽しいおしゃべりしながら終了。
スマホの歩数をみたら、15000歩超えでした\(^-^)/

お昼は名物?の米麺の肉味噌そはをお代わりしてたべ、帰りに寄った物産展でソフトクリーム等々食べちゃったので、体重は減らないだろうけれど、たくさん歩いて汗もかいたので、頑張りましたという事で。

3枚目は、イルミネーションの時の写真

コメント(12)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-12kg -7.2%
現在68.4kg 33.8%
あと3.4kg あと5.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
16
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.2s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.1s

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