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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年5月27日(日)
体重69.8kg
収支カロリー -298 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 2,058 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.8kg

11:51

コメント(0)

2018年5月26日(土)
体重69.2kg
収支カロリー 104 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 2,046 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
ギンザシックス
ギンザシックス

ヤマハホールで三味線のリサイタル。知り合いがお琴で出るので聞きに行くことに。

どうせギンザに行くならと、一緒に行く友と初ギンザシックス。
そこで、ランチを食べてから会場入りすることに…

ギンザシックスは疲れた〜
ランチは、結局6階のお蕎麦屋さんで…
美味しかったけれど、わざわざギンザシックスじゃなくても良かったかな。

リサイタルはとっても素敵!!
三味線の独奏のほか、合奏やお琴との二重奏も…

やっぱりうまい!興奮して鳥肌たった。
いつもお座敷唄とはまた違う、オリジナル曲の数々。たった3本の糸で演奏しているとは思えないダイナミックな演奏…プロとはいえ、神業すぎるテクニック。

たっぷり堪能させていただきました。


私も、頑張ろう〜

コメント(6)

2018年5月25日(金)
体重69.5kg
収支カロリー 19 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,031 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.5kg

09:14

コメント(0)

2018年5月24日(木)
体重69.3kg
収支カロリー -134 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,034 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.3kg

09:20

コメント(0)

2018年5月23日(水)
体重68.9kg
収支カロリー 441 kcal
摂取カロリー 2,475 kcal
消費カロリー 2,034 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.9kg

09:30

コメント(0)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.5kg -7.5%
現在69.9kg 33.5%
あと4.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 8 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 101.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.0s

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