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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年12月6日(水)
体重67.8kg
収支カロリー 197 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

67.8kg

18:17

コメント(0)

2017年12月5日(火)
収支カロリー 412 kcal
摂取カロリー 2,400 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
東京ドイツ村

千葉県にあっても、東京ディズニーランド
千葉県にあるのに、東京ドイツ村

我が町、千葉県袖ヶ浦市にある「東京ドイツ村」のイルミネーションを見てきました。
綺麗だった・・・けれど、あか抜けないなぁ・・・

コメント(6)

2017年12月4日(月)
収支カロリー -438 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

顔がヒリヒリする。
かゆみと言うより痛み。そして少し赤い。
気になって触ると余計赤くなって・・・

皮膚科に行ったら、この季節、乾燥による皮膚炎になるケースが多いそうな。場合によっては顔花粉症かも…

とりあえず、塗り薬と飲み薬が出ました。
女医さんだったのだけど、今週末に結婚式と言ったら、たいそう親身になってくれました。
今週は、化粧はせずに、日曜日の結婚式には万全な状態でむかえたい。

コメント(5)

2017年12月3日(日)
収支カロリー -188 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

自治会の餅つき大会
夫は、役員でもないのに毎年ボランティアで参加

今年は私も、長女と孫、次女と彼氏と一緒に食べるだけの参加
楽しかったけれど、たっぷり食べてしまった。

コメント(2)

2017年12月2日(土)
収支カロリー 262 kcal
摂取カロリー 2,250 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

×

legマジック1分

×

ワンダーコア

×

スクワット20回

×

笑顔

○

便通

×

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

夜は11時までにベッドに入る

×
ディナーコンサート

古民家カフェでのディナーコンサート無事終了
満員御礼
いろいろ失敗もあったけれど、楽しく演奏出来ました♪。

お料理もとつても美味しくて評判。
私達も演奏前に、同じものをいただきました。

コメント(8)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -8.3%
現在69.2kg 32.7%
あと4.2kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 3
6 7 8
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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