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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年12月19日(火)

朝の体重測定

×

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

結婚式が終わったら、気が抜けてしまい、なんだかボーっとしています。
美味しいものを食べる機会は忘れず、決められた予定はこなしているけれど、ダイエットのための運動や大掃除は手つかず・・・

今朝は、体重も測らなかったけれど、きっと太っている。
今年もあと2週間を切ってしまった。

やらなければならないことは山積み
とりあえず、優先順位を決めて、今年中にやらなきゃならない大物を書き出してみる。

1、手芸教室で余計に買ったクリスマスタペストリー作成
2、年賀状作成
3、同窓会の動画作り
4、大掃除(23,24でやれる範囲)
5、毎日の運動(legマジック、ワンダーコア、スクワット)

ギョギョ

こうしちゃいられない。
電池交換して、動き出すぞ〜p(^^)q

コメント(8)

2017年12月17日(日)
体重68.4kg

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

68.4kg

12:04

コメント(0)

2017年12月16日(土)
体重69.2kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
アフタヌーンティー

新宿のホテルでアフタヌーンティー
同窓会の打ち合わせ

今年最後の目標達成が…遠のく(T-T)

コメント(6)

2017年12月14日(木)
体重68.3kg
収支カロリー -1,930 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
年末までの目標体重

結婚式までに65sにするわけだったけれど、まったく及ばず。

このままだと、ズルズルと年末をすごし、大晦日を残念な結果で迎えかねないので、気持ちを切り替えて、これからの目標を再設定!!

1、大晦日、66s
2、運動する
@ワンダーコア
Alegマジック
Bスクワット
@〜Bを、何回でもいいからやってみる。
3、大掃除をきびきびと
@断捨離
A拭き掃除
B大物
@Aは毎日一ヶ所づつ、Bは土日に


今年もあと2週間ちょっと。風邪などひかないよう気を付けて、たまには頑張って終わろう。


写真は昨日の表参道

コメント(12)

2017年12月13日(水)
体重69.0kg
収支カロリー -229 kcal
摂取カロリー 1,781 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

体重測る前にババシャツを着てしまって・・・
まっ、いいかと測ったら、69.1s
ババシャツ脱いだら、68キロ台かもと、寒いのを我慢してババシャツを脱いで測定・・・

Ω\ζ°)チーン

ババシャツの重さは、100g
体重計の値は、非常にも69キロぴったりを指して・・・

ざんね〜ん

明日こそ、68キロ台へ突入だ(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!


何やってんだかね。

コメント(8)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.9kg -8.3%
現在69.5kg 32.7%
あと4.5kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 3
6 7 8
26
27 28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

kei1645
女性 
165.5cm 67.6s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.6s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.3s

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