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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年4月16日(月)
体重71.5kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

調子にのって食べまくっていたら・・・
ここにきて、ググッと急上昇。
食べ歩きに、打ち上げに、家飲みに、しめのハーゲンダッツは欠かさず・・・太らないわけないよね〜(´Д`)ハァ…

明日は、月に一度の東洋医学科受診、まずい〜Σ(゚д゚lll)!!

夢であってほしい、この体重・・・
どんよりしていたら眠くなってしまい、お昼寝から目覚めたところです。

明日は、ドタキャンしようかな〜
でもなぁ、そのあと鴨川のお友達のところに行く約束しちゃったし…

居直るしかないか。


明日も多分女子ランチ会、夜からがんばる。

コメント(6)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.8kg -8.3%
現在70.6kg 32.7%
あと5.6kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
8 9 10 11 12 13 14
15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.7s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.3s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.4s

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