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2018年4月10日(火)
体重68.0kg 朝の体重測定 | ![]() | ストレッチングボード | ![]() |
legマジック1分 | ![]() | ワンダーコア | ![]() |
スクワット20回 | ![]() | 一日一善 | ![]() |
一日一笑 | ![]() | 便通 | ![]() |
1日1500kcal以下(収支カロリ‐500) | ![]() | 夜は11時までにベッドに入る | ![]() |
匝瑳のチャーリップ
07:23先日、テレビで千葉県匝瑳市のチューリップ祭りを取りあげていて、とても綺麗だったので、夫の病院付き添いが終わってから二人で匝瑳へドライブ。
チューリップは、もう終わりかけていた事もありちょっとガッカリだったけれど、立ち寄った古民家レストランのランチが大当たり。
とっても美味しくてヘルシーで癒される空間で…もうちょっと近かったら、ちょくちょく行きたい。
今度は女子会で、また行こう。
でも、ヘルシーと思ったけれどなかなかのボリュームで、まだ、お腹がすかない。玄米ご飯も腹持ちがいいのか…
夕飯は控えめにしよっと。



日記画像一覧

女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。
2017/9/26 目標再設定
目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)
測定記録は、下記に
【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2017/9/26 目標再設定
目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)
測定記録は、下記に
【記録】
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2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
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2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
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2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
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2014年10月20日スタート
開始時 | 80.4kg | 41.0% |
![]() | -10.4kg | -8.7% |
現在 | 70.0kg | 32.3% |
![]() | あと5kg | あと4.3% |
目標 | 65.0kg | 28.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
