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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年4月10日(火)
体重68.0kg
収支カロリー 290 kcal
摂取カロリー 2,300 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
匝瑳のチャーリップ
匝瑳のチャーリップ

先日、テレビで千葉県匝瑳市のチューリップ祭りを取りあげていて、とても綺麗だったので、夫の病院付き添いが終わってから二人で匝瑳へドライブ。

チューリップは、もう終わりかけていた事もありちょっとガッカリだったけれど、立ち寄った古民家レストランのランチが大当たり。
とっても美味しくてヘルシーで癒される空間で…もうちょっと近かったら、ちょくちょく行きたい。

今度は女子会で、また行こう。

でも、ヘルシーと思ったけれどなかなかのボリュームで、まだ、お腹がすかない。玄米ご飯も腹持ちがいいのか…

夕飯は控えめにしよっと。

コメント(4)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.6kg -6.3%
現在70.8kg 34.7%
あと5.8kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.3s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.0s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 92.7s

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