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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年4月6日(金)

朝の体重測定

未記入

リハビリ1 プランク

未記入

リハビリ2 腿上げ

未記入

リハビリ3 立ち座り

未記入

タオルギャザー 30回

未記入

ストレッチ タオル使って

未記入

テレビ体操

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入
ハレの日
ハレの日
ハレの日

行って来ました〜小笠原伯爵邸

とっても素敵なスパニッシュ建築の洋館でいただくスペイン料理のフルコース。
ドレスコードもあるので、前の日から何を着ていこうか、ウキウキ!
素晴らしいおもてなしと、スペイン料理をいただいてきました。

美味しい料理と楽しいお喋りのあとは、新宿御苑散策で腹ごなし。
ソメイヨシノは終わっていたけれど、八重桜や垂れ桜やいろいろな花が咲いていました。

そんなわけで、今朝は体重測ってない(^^;

今日からしばらく、ケの日で調整だ!

コメント(4)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.6kg -6.3%
現在70.8kg 34.7%
あと5.8kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.1s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 92.7s

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