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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年4月5日(木)

朝の体重測定

未記入

リハビリ1 プランク

未記入

リハビリ2 腿上げ

未記入

リハビリ3 立ち座り

未記入

タオルギャザー 30回

未記入

ストレッチ タオル使って

未記入

テレビ体操

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

前から楽しみにしていた伯爵邸でのスペイン料理
ウキウキおめかしして、電車でGO!

錦糸町で乗り換え、半蔵門線、大江戸線に乗り換え、
大江戸線で、座ろうとしたら、入れ替わりに降りた女性が定期入れを座席に落としていった。
あわてて声をかけたが!そのまま電車を降りてしまった。

仕方ないので、私も電車を降りて追いかけて手渡して、お礼の声もそこそこに電車に戻ろうとしたが、ドアが締まりそう(^^;

あきらめようとしたときに、若い男性がドアが閉まらないように開けてくれた。そして、座席まで確保しておいてくれて…

その男性は、ペコっと頭下げて次の駅で降りていった。

なんか、とっても嬉しかった。良いことするって、いいね。

情けは人のためならず。

一日一笑、一日一善をモットーに生きていこうと思った日です。


コメント(2)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.6kg -6.3%
現在70.8kg 34.7%
あと5.8kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.1s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 92.7s

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