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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年1月27日(土)
体重68.1kg
収支カロリー 1,045 kcal
摂取カロリー 3,050 kcal
消費カロリー 2,005 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

いよいよ今日は同窓会

昼は数名で、ランチ
夜は、クルージングのディナー
二次会は、ホテルで、そのまま宿泊
きっと、宿泊組で、夜通しお喋りするんだろうな


楽しみだなぁ。
今日はダイエットは忘れて、弾けます。
(花金の昨日からはじけてますが…)


学生時代の写真〜その後の同窓会の写真を入れたムービーも、完成!
大変だったけれど、楽しかった。
作っているうちに、色々なシーンを思い出して、一人で泣いたりしてました。
みんな、喜んでくれるといいな。

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2018年1月26日(金)
体重67.4kg
収支カロリー -188 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

67.4kg

06:49

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2018年1月25日(木)
体重67.7kg
収支カロリー 712 kcal
摂取カロリー 2,700 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

○

legマジック1分

○

ワンダーコア

○

スクワット20回

×

笑顔

○

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

夜は11時までにベッドに入る

×
アフタヌーンティー

明後日はいよいよ同窓会!

幹事達が、最後の打ち合わせで都内集合!
一昨年幹事に決まってから、打ち合わせと称して何度も集まってして、都内在住の友のおすすめで、ランチセットやアフタヌーンティーをいただいた。

締め?は、なかなか予約できなかった「アマン東京」のアフタヌーンティー(^^)

打ち合わせもしながら、軽食とスィーツとおしゃべりを楽しんだ。このメンバーでの女子会はこれで最後かな?
楽しかったな。同窓会が終わってからも、また集まろうね。


同窓生は全国ネット
どうか、欠航や不通などになりませんようにm(__)m

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2018年1月24日(水)
収支カロリー -298 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

○

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

○

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

夜は11時までにベッドに入る

未記入

私の父は,88才
我が家の離れに一緒に住んでいます。

運転歴50年以上。私は、小さい頃から何処に行くのも父の運転する車で、新幹線にも乗ったことがなく、就職してからの出張で、初めて乗ったくらい。
その間、父はずっと無事故無違反で、ほぼ毎日運転をしてました。

その父が、運転をやめることにしました。
高齢者がおこす交通事故の報道もあり、回りの人からも心配され、さすがに何かあってからでは遅いと思ったようで、私からの提案に、「そうだな」と、すんなり受け入れてくれました。

なんか、切なくて、私の夫の方が涙ぐんでいました。


でも、大丈夫だと思えるうちに、運転をやめることにした父はカッコいいと思います。
これからは、出掛けるときは、私と夫が運転手になるからと、言ってあげました。



でも…

我が家でゴールド免許を持っているのは、実は、父だけ^_^;。
お宝として、返納せずに、大切にしまっておきます(笑)


ダイエットとは、関係ない話題だけれど、車に頼らず歩く!ってのは、ダイエット的には必要ですね。

私も、そんなに遠くない将来、運転をやめた時に、何処にも行けないなんて事にならないように、自分の足を鍛えておきますp(^^)q

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2018年1月23日(火)
体重67.8kg
収支カロリー -18 kcal
摂取カロリー 1,980 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

○

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

脱衣場が寒くてなかなか測れなかった体重。
体重計は脱衣場にあります。
一応、暖房あるのだけれど、寝起きのパンツいっちょが厳しくて、ずっと測っていなかったの。

昨日は、千葉県でも雪が降り、今朝は冷え込んだので暖房を早めにセットして、エイヤッ!とパジャマを脱いで、頑張って測りました。
でも、体脂肪測定までは我慢できず、体重のみ。

思ったよりは増えていなかったので、気を良くして3月の誕生日を目標に、心機一転、頑張りたいと思います。

運動もぜんぜんしていないから筋肉が落ちて軽くなってる可能性あり。
明日は頑張って体脂肪も測ろっと。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -8.3%
現在68.9kg 32.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 3
6 7 8
24 25 26
27 28 29 30 31

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

レモン
女性 
166.5cm 69.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.6s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.3s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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