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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年9月13日(木)
体重68.3kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

68.3kg

06:01

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2018年9月12日(水)
体重68.8kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

漢方薬の咳をおさえるお薬のおかげか、だいぶすっきり元気になりました。
美味しく食べられる幸せを味わっていたら、体重も順調に上昇気流((+_+))

明日から、長女の所(愛知)へ3泊4日

孫君の幼稚園で、敬老の日に先駆けて、ジジババ会があり、それに参加するため。
そして、いつものように美味しいものを食べる旅でもありんす。

体調が戻って良かったけれど。あ〜!またまたイッキに太りそう・・・


それにしても・・・
敬老の日かぁ〜私たちがその対象になるとは・・・(;^_^A



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2018年9月11日(火)
体重68.3kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
おひとり様ランチ
おひとり様ランチ
おひとり様ランチ

月に一度の通院日

咳の話をしたら、竹じょ温肝湯エキスと言う漢方が5日分でた。6日目からはいつもの漢方。
風邪で微熱が続いたり、平熱になっても気分がさっぱりせず、咳や単が出て安眠出来ないときによいらしい。

まさに今の私。
漢方にそんな薬もあるのね。すっきり直るといいな。

さて、今日は早めに終わったので、通り道に最近(去年か?)できた道の駅で、おひとりランチ

人気の道の駅で、土日は超混雑。
今日は、限定のプレートもゆったり食べられました。

って、ダイエット中だよね(・・;)

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2018年9月10日(月)
体重68.4kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

じわりじわりと増量中

コメント(4)

2018年9月9日(日)
体重68.1kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
茹でピーの季節がやって来た
茹でピーの季節がやって来た

今年も落花生収穫の季節がやって来た。
取り立ての茹で落花生の味に魅了され、畑を借りてもらっている人に、今年も我が家用に落花生を蒔いてもらった。

耕して種を蒔いて草取りまでやってくれるけれど、収穫するのは自分たち。

「そろそろ収穫しないと。」
と連絡をもらい、今日行って来ました。

畑から抜いて選別作業、洗って茹でて…。味見したら、やっぱり美味しい!!!
大変だけど、この庵治には変えられない(^q^)


今日は、茹でピーで乾杯だ(^^)/\(^^)


コメント(5)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -8.4%
現在69.2kg 32.6%
あと4.2kg あと4.6%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
14 15
16 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.4s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.6s

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