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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年12月8日(土)
体重69.1kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.1kg

17:45

コメント(0)

2018年12月7日(金)
体重69.4kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

69.4kg

09:07

コメント(0)

2018年12月5日(水)

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
料理教室
料理教室

新しく買ったオーブンレンジを使いこなせてないなぁと思い、体験教室に参加したら、クッキングスクールの勧誘が…

今は、入会金が無料です…!
きた来た!と言う感じだったけれど、いろいろと目から鱗の技も教えてもらって楽しかったので、その場で入会してしまった。

本日は、基本のパン生地を使ってベジタブルなパン。

ケーキは体験教室で作ったクリスマスケーキ

コメント(4)

2018年12月2日(日)

朝の体重測定

×

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
紅葉狩り 第4弾
紅葉狩り 第4弾
紅葉狩り 第4弾
紅葉狩り 第4弾

翌日は伊勢神宮〜香嵐渓

伊勢神宮は、外宮〜内宮と手順を守って参拝。内宮では、観光案内人さんのガイドを頼んだ。ガイドさんの説明もホントにわかりやすくて知らないこと(場所)だらけ。駆け足で回りながら、一生懸命説明してくださる。

ひ、膝が、痛くて…とはいえず(^^;…

お伊勢さんは3年ぶり。結婚30周年の真珠婚式に鳥羽を訪れた時に、娘達がとお参りして以来。


香嵐渓は娘が豊橋に住むようになって知った紅葉が有名な渓谷。もう遅いかなと思ったけれど、まだまだとても綺麗でした。
娘の家まで一時間くらいの所にあります。
来年もお世話になりますと娘夫婦に言って来ました(^^)v。


昼は香嵐渓そばのびっくりやで、おでんと五平餅
夜は娘たちと、焼き肉(もちろんスポンサーです(^^;)

コメント(2)

2018年12月1日(土)

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
紅葉狩り 第3弾!
紅葉狩り 第3弾!
紅葉狩り 第3弾!
紅葉狩り 第3弾!
紅葉狩り 第3弾!
紅葉狩り 第3弾!

ん?三ヵ所めだっけ?

紅葉をもとめてドライブ、奈良東大寺に行ってきた。
中学校の修学旅行以来!
膝が心配なので、久しぶりの人力車に乗る(^^)
イケ面の車夫君!快調に飛ばしていろいろ思いもしなかったスポットにより詳しく説明してくれて…

人力車大好き!
最近は、外国のお客様も多いので英語も勉強したいるんだって。

奈良公園の紅葉は今が盛り!
でも、写真撮影などしてくれながら休憩が長いような…(笑)
やっぱり私たち…重いか?



夜は、鳥羽泊
伊勢湾の夜景が綺麗(*^^*)紅葉よりも真っ赤な夕日でした。

宿の夜ご飯はこんな感じ。
伊勢海老にアワビに伊勢豚
これて見やめときゃいいのに、鯛めしに鯛茶漬けまで食し…

2枚目は、東大寺そばの、吉野本葛天極堂のランチ

最後は、宿の朝ごはん



何が膝のために痩せねばなのか!!


コメント(2)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -5.9%
現在68.9kg 35.1%
あと3.9kg あと7.1%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4 6
11 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.6s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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