このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年6月12日(火)
体重68.9kg
収支カロリー -374 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,024 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

68.9kg

07:15

コメント(0)

2018年6月11日(月)
体重69.6kg
収支カロリー 36 kcal
摂取カロリー 2,060 kcal
消費カロリー 2,024 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

69.6kg

06:08

コメント(0)

いつも何かしら、誰かのせいにして生きている私

旦那さんの御祖母さんが亡くなったので、先日、帰ったばかりの長女が、帰省。
通夜、告別式と参列して、夕飯を食べてから帰って行った。

孫君を預かったり、娘たちにも会えるのでうれしいのだけれど、当然、食事は重くなって、おやつもしっかり。

お留守番の孫君とクッキーづくりなんかして、これが思いのほか美味しくできて、孫君とパクパク・・・。
お昼は、久しぶりのマクドナルドのフィレオフィッシュのセット。
孫君が残した、ダブルチーズバーガーも食べちゃったし・・・


ダイエットは、誰のためでもない。自分のため。

明日から、頑張らなければp(^^)q

コメント(6)

2018年6月10日(日)
収支カロリー 776 kcal
摂取カロリー 2,800 kcal
消費カロリー 2,024 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

長女が帰省しているので、ランチは8月で閉店する地元のお店へ。
あ〜、やっぱり美味しい。
閉店までに、すべてのパスタとケーキを食べ尽したい。

日曜日とあって、すごく混んでいた。
私たちは予約していったのですんなり入れたけれど、お会計を済ませて外に出たら立って待っている人が10人以上。

これだけ愛されているお店。
ほんとに、誰か後継ぎがいないものかしら(´;ω;`)

コメント(0)

2018年6月9日(土)
体重69.1kg
収支カロリー 271 kcal
摂取カロリー 2,300 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

練習日

10:14
練習日
練習日

今日は、東京の邦楽合奏団の練習日

急きょ決まった曲もあわせて合計4曲

一曲は、昨日あわてて譜読みしたのでほぼ初見状態。
電車の中でおさらいしていったけれど、さすがに、ボロボロ、

やっぱり準備ははやめにしないとね。
あとの三曲は楽しく出来ました(^^)

でも、さすがに疲れた〜


頭と神経を使ったので、お腹がすいて、つい表参道のHEART BREAD ANTIQUEで、アン食パンやらチーズが入ったパンやらイロイロ買い込んでしまい、今帰りの満員電車の中で、プンプンいい香りを放っています(*^^*)。


上 楽譜
下 ご褒美(*^^*)のアン食パン

コメント(2)

2018年6月8日(金)
体重69.1kg
収支カロリー -229 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

69.1kg

07:08

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -8.3%
現在68.9kg 32.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 5
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

kei1645
女性 
165.5cm 67.7s

さんた
40代前半 女性 
165.0cm 68.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.6s

一覧へ

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.0s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!