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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年3月4日(日)
体重68.2kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー 193 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 2,007 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
ひな祭り&結婚記念日
ひな祭り&結婚記念日
ひな祭り&結婚記念日

昨日はホントに大ボケでした。
昨日一昨日と練習があり、一昨日は楽器と車を表参道において帰った。
昨日は、電車で行って車で帰るわけだったのに、いざ帰ろうとしたら…車の鍵がない(゜ロ゜;

夫に相談したら持ってきてくれることになって、練習場で到着まで待とうとしたら、みんな近くの外苑飯店で飲んでるから、そこで待てばとお誘いを受け、ウーロン茶で参加o(^o^)o

美味しく楽しく過ごしながら夫の到着を待ち、2台で帰ったのでした。

もちろん帰ってからは、家飲み。

今日は、結婚記念日。お昼は昨日食べるはずだったちらし寿司とローストビーフです。
ケーキは、近くのケーキやさん。
34.THの文字がなんか笑えるね(*^^*)

てなわけで、痩せませんf(^ー^;

コメント(10)

2018年3月3日(土)
体重67.8kg
収支カロリー 502 kcal
摂取カロリー 2,500 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
おひなさま

母が入居していた有料老人ホームに寄付したお雛様。
毎年飾ってくれていていつも映像を送ってくれます。
うちでは全部出すのは最初の何年かだけだったので、買ってくれた母や父も喜んでくれていると思います。

てことで、問題は今日のひな祭りメニュー
今日は1日練習日なので準備に時間はかけられない。
混ぜるだけの海鮮ちらし寿司と蛤のお吸い物は決まっているけれど、サイドメニューはどうしようか。
練習場の近くにあるマイセンの豚カツか、コンビニのチキンとかになりそうだ(^^;。

ちまたに溢れるお雛祭り限定ケーキの誘惑に勝てるかどうか…

コメント(6)

67.8kg

10:43

コメント(0)

2018年3月2日(金)
体重68.3kg
収支カロリー -480 kcal
摂取カロリー 1,518 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

コンサート本番までの日数です。

ピン友ちゃんの日記に、とりあえず2週間は頑張ってみるとあった。
余計な雑念にとらわれずに、まずはコンサートまでの2週間!練習とダイエットと…がんばる!!



コメント(6)

68.3kg

07:20

コメント(0)

2018年3月1日(木)
収支カロリー -310 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
2018年2月28日(水)
収支カロリー -1,010 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.3kg -8.3%
現在69.1kg 32.7%
あと4.1kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 5
20 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.8s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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