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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2015年1月22日(木)
体重77.1kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

77.1kg

06:58

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2015年1月21日(水)
体重77.2kg
収支カロリー -1,827 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 1,927 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

もう、なんにちぶりだろ〜

年末年始いそがしくて、風邪もひいてしまい、咳がぬけず。

長女が出産。おばあちゃまとなり。

今朝、一ヶ月ぶりに体重測ったら、
痩せ、ていたので、気を良くして、再開しようと思いま〜す。

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2015年1月15日(木)

朝の体重測定

×

1日あたりのご飯は、360g以下にする

○

1日辺りのカロリーは、1333カロリー位にする

○

レッグマジック 1min〜

×

21時以降は何も食べない

○

便通(前日)

未記入

つま先立ち 朝 10回×3

未記入

初孫誕生👦。

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2014年12月29日(月)

1日あたりのご飯は、360g以下にする

未記入

1日辺りのカロリーは、1333カロリー位にする

未記入

漢方薬を1日2回飲む

未記入

レッグマジック 1min〜

未記入

ゆらゆらマシン 5分

未記入

ブルブル 10分

未記入

21時以降は何も食べない

未記入

便通(前日)

未記入

つま先立ち 朝 10回×3

未記入

なんだかんだ忙しい(--;)
記録に至らず、このままフェードアウトしそうになったけど、続けることに意義がある

ということで、復帰しました〜。
よろしく。

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グランクラス

出張で仙台へ

特命で急に行くことになったので指定席取れない、と眺めていたら、グランクラスの席が、一つあった。

しょうがないよね、他にないのだもの(o^ O^)シ彡☆
てことで、今、仙台に向かってます。

グランクラス、デビュー。軽食&おつまみ、茶菓子&お飲物、飲み物は何杯でもお代わり出来るのね。

貧乏性の私はすべて頂き、珈琲は二回お代わりしました。思わず、ビールって言いそうになったけど、これから大切な仕事で人に会うんだったと、思い出したの

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2014年12月15日(月)
体重77.9kg
収支カロリー -1,481 kcal
摂取カロリー 460 kcal
消費カロリー 1,941 kcal

1日あたりのご飯は、360g以下にする

未記入

1日辺りのカロリーは、1333カロリー位にする

未記入

漢方薬を1日2回飲む

未記入

レッグマジック 1min〜

未記入

ゆらゆらマシン 5分

未記入

ブルブル 10分

未記入

21時以降は何も食べない

未記入

便通(前日)

未記入

つま先立ち 朝 10回×3

×

いろいろあって久しぶりの登録

体重計ったら、ウシシ(^^♪の体重だったので記録することに。

でも、体重計が壊れてる?疑惑は消えない。
近いうちにタニタに出してみようかな。

コメント(1)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -7.5%
現在69.2kg 33.5%
あと4.2kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   4 5
16 18 19
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.9s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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