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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年4月3日(火)
体重69.0kg
収支カロリー 53 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 2,027 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

私のお祭り月の3月が過ぎ、ボッーとしていたら、
今日はもう、4月3日。
今年こそ!といいながらも、特に変化のない年が2回過ぎて、今年もはや、4分の1が過ぎてしまった。


はやい!(@_@)


こんなことをしてるうちに、平成30年も終わっちゃうのね。

2度あることは3度…
ではなく、3度めの正直!

で、今年こそ最終ダイエット目標に到達するべく、残りの3クールを過ごしたいものだ。

という訳で、


※年末最終目標 体重60キロ 1ヶ月1sペースで痩せる

事を誓いますp(^^)q

コメント(10)

2018年3月27日(火)
体重69.6kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
祭りのあと…ふたたび^_^;
祭りのあと…ふたたび^_^;
祭りのあと…ふたたび^_^;

3月はお祭り続き

おひなまつり、結婚式記念日、誕生日、コンサート
そして、日曜日は私の父の89才の誕生日

子供(夫と私)孫、その旦那さん達、ひ孫と、4代集合して、主人の母の米寿のお祝いと父の卒寿のお祝いをしました。

近くの割烹料理屋さんで、鯛の尾頭付きもつけてくれて、とっても豪勢な御祝い膳にしてくれました。

ひいじぃじもひいバァバも、たくさん食べられて、とても嬉しそう。二人とも食欲旺盛、健啖で何より

…だけど…

それが似てしまったのね〜と、ビミョウ^_^;

私も、たくさん食べて、なかなか痩せられません。
長女達は昨日帰ったし、今週はがんばりまーす。



黄色い花…米寿のお祝い
白いお花…卒寿のお祝い
孫達からのプレゼント

コメント(6)

2018年3月20日(火)
体重69.4kg
収支カロリー -1,136 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

69.4kg

09:09

コメント(0)

2018年3月19日(月)
体重70.1kg
収支カロリー -236 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

そ、そんな…( ̄▽ ̄;)
3日間食べまくったけど、そんなに肥らなくたって…
なんとなんと、70超え

誕生日からのつけがたまっていたのか…

あー!明日は、東洋医学科受診だ。
一ヶ月前に、採血して、一ヶ月後(明日)また、採血してコレステロール値をみますと言われているのに…
まずい(-_-;)叱られる(T-T)

とにかく、今日からがんばろう。

コメント(8)

2018年3月18日(日)
収支カロリー 685 kcal
摂取カロリー 2,700 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

コンサート
反省点はいろいろあるけれど、楽しく演奏できました。
アンケートも、楽しそうに演奏していて良かったとか、素敵な曲なので、私も弾いてみたいというお声もいただき、とっても嬉しかった。

打ち上げも弾け、うちに帰ってからも深夜まで飲んでしまって…今日は虚脱状態です。

ダイエットは明日から…

コメント(2)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.9kg -8.3%
現在69.5kg 32.7%
あと4.5kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 5
20 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

みゅん
女性 
163.0cm 71.7s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.6s

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