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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年8月11日(土)
体重69.9kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

今日からお盆休み

あ!夫がね、19日まで。

休みとは名ばかりで、お正月もお盆も、一応主婦の私は、けっこう忙しい。
明日と16日は、お墓参り(迎え盆と送り盆で)私の父が一緒に住んでいるので、実家のと夫の方のと2ヶ所。
お坊さんの盆の棚経はすんだ。

後は、娘達が返ってきたり、弟一家が遊びに来たり…

人が集まるのは楽しいけれど、一緒になってご馳走をたべているうちに、あっという間に過ぎていくんだろうな。今年のお盆も。
体重増だけが思い出!とならないように、気をつけよう。

スイカ、安売りしていたので、丸ごと1個購入。
きな粉スイカやってみた。美味しい(^^)v

お盆に備えていろいろ購入したので、2階プレイルームの冷蔵庫復活。
電気代もだけど、食べ物蓄えすぎ、食べすぎ飲みすぎ、要注意!!

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2018年8月8日(水)
体重70.8kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

70.8kg

07:26

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2018年8月7日(火)
体重70.5kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

台風の影響で雨がすごい

ピンともさんオススメのきな粉スイカ
今日はとっても涼しくて、スイカを買う気になれず、試せなかった。
明日はまた、暑さが戻ってくるらしいから、スイカをかいに行くんた。
そして、ちゃんとダイエッターに戻るんだ!

コメント(6)

70.5kg

06:54

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2018年8月6日(月)
体重71.1kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

3日間食べ通しだし…増えないわけないけれど…
増えすぎ!

コメント(2)

2018年8月5日(日)

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

昨夜は愛知の娘宅へ
今日は孫も一緒に動物園と恐竜博。
暑いので早々に切り上げて、娘の家で孫と遊び、早めの夕飯をご馳走になって深夜に帰宅。

3日間、締め切りでさぞかし暑かろうと家に入った瞬間!
千葉は涼しいと思えた我が家です。

やっぱり8月は千葉がいい(^^;

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -5.9%
現在68.9kg 35.1%
あと3.9kg あと7.1%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4 6
11 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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