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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年11月14日(火)
体重67.7kg   体脂肪率33.8%
収支カロリー -465 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
チバニアン\(^-^)/

すごいすごい!!

地球の歴史で約77万年前の年代が「チバニアン」(千葉時代)と命名されるかも?
日本の研究チームが、隣の市の市原市の地層を基準値として申請して、イタリアを一次審査で破ったらしい。
地質年代に初めて日本の名前(しかも、チバニアン!)が付く大快挙!

地球のS極N極は何度か逆転を繰り返してるそうですが、チバニアン時代の逆転が最後らしいです。

夫が一生懸命説明してくれるけど、実はチンプンカンプン??

でもでも、なんだか、すごいすごい!!
教科書に、チバニアン期が載るのかなo(^o^)o

その地層は、うちから15分くらいで行けるところなの。
紅葉もこれからだし、いかなきゃ!

コメント(12)

2017年11月13日(月)
体重68.1kg
収支カロリー -765 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

週末であっけなく消えた67キロ台!
また、今日から頑張ります。

しまいこんだおうちジムグッズも出さなきゃ!

コメント(10)

2017年11月12日(日)
体重67.7kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー 655 kcal
摂取カロリー 2,650 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

○

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

○

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
新しい道の駅が出来た(^^♪
新しい道の駅が出来た(^^♪
新しい道の駅が出来た(^^♪
新しい道の駅が出来た(^^♪
新しい道の駅が出来た(^^♪
新しい道の駅が出来た(^^♪

行って来ました(^^)/
10月に千葉県木更津にオープンした道の駅「うまくたの里」

すっごく混んでいて、お目当てのランチメニューはあきらめ、
その代わり、地元民のくせに行ったことのなかった農(←ほんとはこの字)溝の滝や、亀岩の洞窟へ。
途中で新しいお蕎麦やさんを発見、新蕎麦をいただき、12月にディナーコンサートをやる古民家カフェにも立ち寄り、コーヒーとケーキをいただき、帰り道にやっと、「うまくたの里」に寄ることが出来ました。
そこで、野菜プレートもいただき、ソフトクリームも・・・

どれも、ほんとに美味しくて・・・ぺろりと

夜はおでんを控えめにしたけれど、カロリーオーバーだなぁ・・・

明日から、また頑張ろ(* ̄0 ̄)/

コメント(10)

2017年11月11日(土)
体重67.4kg
収支カロリー -495 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

○

legマジック1分

×

ワンダーコア

×

スクワット20回

×

笑顔

○

便通

×

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

○

夜は11時までにベッドに入る

○

昨日は花の金曜日

娘のかつら合わせに同行して、花嫁の母を実感。
結婚式での己の姿も想像してグッと我慢・・・出来なかった。

夫に、かつらを合わせた娘の姿を報告したら、涙ぐみながら(と見えた)夫が付き合えと…

ワインの誘惑に負けて、1杯だけのつもりでご相伴…もうダメ。
お米こそ食べなかったけれど、つまみ系いろいろ。ハーゲンダッツもお出ましになり・・・

今朝、絶対増えてると覚悟して体重計にのった。

あれ?減っている(・・?

イヤイヤ、過去の経験上、二日遅れぐらいで増量する私。
決して油断はできませぬ。

でも、ちょっと嬉しいけど(*´艸`*)
これに甘んじず、土日は、誘惑に負けずに頑張るぞ(* ̄0 ̄)/

コメント(16)

67.4kg

11:42

コメント(0)

2017年11月10日(金)
体重67.7kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー 312 kcal
摂取カロリー 2,300 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

○

legマジック1分

×

ワンダーコア

×

スクワット20回

×

笑顔

○

便通

×

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

夜は11時までにベッドに入る

×

今朝の体重 67キロ台
筋肉が落ちているのもわかるけど、やっぱり、嬉しいo(^o^)o

目指すは年内65キロ台!
運動もしつつ頑張るぞ!

コメント(14)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.5kg -7.2%
現在69.9kg 33.8%
あと4.9kg あと5.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
16
19 20 22 23 24
25 26 27 28

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

30代後半 女性 
162.0cm 69.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.7s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.0s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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