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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年8月15日(水)
体重71.2kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

まずい(-_-;)

コメント(6)

2018年8月14日(火)
体重70.9kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

70.9kg

10:24

コメント(0)

2018年8月11日(土)
体重69.9kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

今日からお盆休み

あ!夫がね、19日まで。

休みとは名ばかりで、お正月もお盆も、一応主婦の私は、けっこう忙しい。
明日と16日は、お墓参り(迎え盆と送り盆で)私の父が一緒に住んでいるので、実家のと夫の方のと2ヶ所。
お坊さんの盆の棚経はすんだ。

後は、娘達が返ってきたり、弟一家が遊びに来たり…

人が集まるのは楽しいけれど、一緒になってご馳走をたべているうちに、あっという間に過ぎていくんだろうな。今年のお盆も。
体重増だけが思い出!とならないように、気をつけよう。

スイカ、安売りしていたので、丸ごと1個購入。
きな粉スイカやってみた。美味しい(^^)v

お盆に備えていろいろ購入したので、2階プレイルームの冷蔵庫復活。
電気代もだけど、食べ物蓄えすぎ、食べすぎ飲みすぎ、要注意!!

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2018年8月8日(水)
体重70.8kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

70.8kg

07:26

コメント(0)

2018年8月7日(火)
体重70.5kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

台風の影響で雨がすごい

ピンともさんオススメのきな粉スイカ
今日はとっても涼しくて、スイカを買う気になれず、試せなかった。
明日はまた、暑さが戻ってくるらしいから、スイカをかいに行くんた。
そして、ちゃんとダイエッターに戻るんだ!

コメント(6)

70.5kg

06:54

コメント(0)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.7kg -7.5%
現在69.7kg 33.5%
あと4.7kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
3 4 6
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.1s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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