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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年7月29日(日)

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夏祭り

22:00
夏祭り
夏祭り

29日は自治会の夏祭りでした。昨日の台風で、28日の予定が順延。私は、焼きそば係!
でもでも、袖ヶ浦音頭、東京音頭、河内音頭と来て、最近はダンシングヒーロー♪老若男女踊りの輪は大きくなりて・・・
私も体が勝手に動いてしまうった。

焼きそば作って、しっかり売って!楽しく踊ったのに、体重は減らず。

汗びっしょりであせもを作りながら設営から頑張っていた夫は、翌日2キロ減ってたらしい。
うっそ〜!(@_@)

コメント(0)

2018年7月16日(月)

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

いえ、私ではないのです。

父が熱中症で病院に救急車で担ぎ込まれ、幸いにも発見が早かったので、もう良くなって帰ってきたのですが、しばらく気が気ではありませんでした。
玄関先に倒れていたのを近所の人に教えてもらうまで気がつかなかった私。
救急車が来るまで、病院に到着するまで、本当に心配でした。
うちについて、ふらっとして転んだら立てなかったということですが、どのくらいその状態でいたか。もう少し遅かったらと思うとゾーッとしました。

そんなわけで、ちょっと自分のダイエットは延期しますね。
もう少し落ち着いたら再開します。

それまでに、増えに増えた体重もなんとかしなければ・・・

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2018年7月10日(火)
収支カロリー -1,265 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,065 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
2018年7月9日(月)
収支カロリー 85 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 2,065 kcal

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入
2018年7月7日(土)
体重70.6kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
ロビーコンサート

鴨川のとある病院のロビーコンサート
7月の恒例行事。もう11回目だそうだ。

楽しみに待っていてくださったお客様(患者さん?)もいて、うれしい限り。
プログラムの大半は、仲間が編曲したオリジナル。
ジブリメドレー、ビートルズメドレー、小さな旅、乾杯、ダイヤモンドヘッド等‥
アンコールは、「上を向いて歩こう」と「見上げてごらん夜の星を」
集まってくださったお客様が一緒に歌ってくださいました。中にテノール歌手かと思われるほどの美声の方がいらっしゃって、素敵な合奏になりました。

このたびの記録的豪雨で、災害に合われた皆様に心からのお見舞いと、被害がこれ以上拡大しないことを願って心を込めて演奏させていただきました。


コメント(2)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   4 5
16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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