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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2018年3月12日(月)
体重67.8kg
収支カロリー 490 kcal
摂取カロリー 2,500 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
誕生日な週末
誕生日な週末

今日は誕生日

土曜日 次女達が来てくれて鉄板焼 広島焼き他いろいろ
日曜日 長女から、プレゼントと、LINEが届く。夜はお鍋
今日 近所のママ友達とランチ

お誕生日な3日間
飲んで食べて、予定通り痩せないけれど、幸せな3日間。

次女のダーリンからは、ネストブルームという、つばめの巣のスープ?をいただいたけれど…もったいなくて飲めないわぁ…

いざ!勝負!の前に飲んでみるかな。

勝負は今週末!
頑張らねばp(^-^)q〜

コメント(10)

2018年3月11日(日)
体重68.3kg
収支カロリー -510 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

68.3kg

17:48

コメント(0)

2018年3月10日(土)
体重68.3kg
収支カロリー 40 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

68.3kg

08:48

コメント(0)

2018年3月9日(金)
体重68.6kg
収支カロリー -167 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

68.6kg

19:11

コメント(0)

2018年3月8日(木)
体重68.4kg
収支カロリー -382 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 2,012 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

68.4kg

07:57

コメント(0)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.8kg -8.3%
現在68.6kg 32.7%
あと3.6kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 3
6 7 8
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.6s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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