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ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ

日記

2017年11月29日(水)
体重68.6kg
収支カロリー -67 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

○

legマジック1分

×

ワンダーコア

×

スクワット20回

×

笑顔

○

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

夜は11時までにベッドに入る

×
リンゴの季節

両親は長野の出身。 親戚は長野に多い。
お歳暮のシーズンには、三ヶ所から父のところにリンゴが集まる。
今年もリンゴのシーズン到来。
一件目が昨日届いた。
知り合いにも配って、毎日二つぐらいたべて。

リンゴ大好き!

信州では、医者要らずとも言われているけれど、糖分も高いんだろうな。年末65キロ台!の目標を阻むものが、またもややって来た。

コメント(6)

68.6kg

06:12

コメント(0)

2017年11月28日(火)
体重68.6kg
収支カロリー -233 kcal
摂取カロリー 1,784 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

68.6kg

07:19

コメント(0)

2017年11月27日(月)
体重69.1kg
収支カロリー -657 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

69.1kg

07:00

コメント(0)

2017年11月26日(日)
体重69.9kg
収支カロリー -337 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

×

legマジック1分

×

ワンダーコア

×

スクワット20回

×

笑顔

○

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

夜は11時までにベッドに入る

×
神社仏閣巡りドライブ
神社仏閣巡りドライブ
神社仏閣巡りドライブ
神社仏閣巡りドライブ
神社仏閣巡りドライブ
神社仏閣巡りドライブ

紅葉を求めて神社仏閣巡り
松戸の本土寺から成田山新勝寺へ。
来週のコンサートと再来週の次女の結婚式の成功を慎んで祈願?しました。
ついで(本命か?)の道の駅巡りドライブは、
→発酵の里こうざき(ランチは発酵定食)
→落花生屋(試食のピーナッツ色々を食べ、)
→寒菊蔵元(運転手の夫を差し置き試飲コーナーで色々飲み、)
→せんねんの木(噂の輪ウムケーキを食し、)

買い物もいろいろして楽しい一日でした。
でも、体重がエラいことに( ̄▽ ̄;)


写真
1.本土寺
2.新勝寺
3.落花生ますだ屋
4.寒菊蔵元
5.せんねんの木
6.発酵の里神崎で食べた発酵シリーズ(ランチ、ピッツァ、ソフト)


アクアライン使用
北総〜外房〜内房周遊、走行距離約300キロでした

コメント(16)

2017年11月25日(土)
収支カロリー -37 kcal
摂取カロリー 1,980 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入
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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.5kg -7.2%
現在69.9kg 33.8%
あと4.9kg あと5.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
16
19 20 22 23 24
25 26 27 28

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 69.5s

30代後半 女性 
162.0cm 69.4s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.0s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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