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ダイエットルール

1.夜10時以降は何も食べない!実行率0%0%
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日記

2014年10月26日(日)
体重85.7kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,990 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 2,750 kcal

夜10時以降は何も食べない!

未記入

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2014年10月25日(土)
体重85.6kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -610 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 2,270 kcal

夜10時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2014年10月24日(金)
体重85.7kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -1,540 kcal
摂取カロリー 460 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

夜10時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2014年10月23日(木)
体重86.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -688 kcal
摂取カロリー 1,312 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

夜10時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2014年10月22日(水)
体重86.6kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -1,157 kcal
摂取カロリー 1,023 kcal
消費カロリー 2,180 kcal

夜10時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

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46歳 男性 身長:179.0cm
ダイエットがんばります。
継続
2014年10月20日スタート
開始時89.0kg   
-3.3kg
現在85.7kg 28.0%
あと10.7kg
目標75.0kg   

 

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 82.9s

Yash
男性 
177.0cm 82.9s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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