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ダイエット日記 > 菜々子さんのマイページ

日記

2014年11月4日(火)
体重84.2kg

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

×

モチベーション

○

体調

×

今日の自分を褒める

○

昨日からお腹の運動したら夕方からお腹ゴロゴロいってる。

ご飯
朝)白米、キムチ、韓国のり
昼)ラーメン
夕)サンドイッチ、生姜焼き、お茶

お茶

コメント(0)

2014年11月3日(月)
体重84.6kg

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

未記入

モチベーション

×

体調

×

なかなか書きにこれなかった💦

体重の減少はなし(´-ω-`)

その代わりこの一ヶ月でサイズが−2センチ
不思議なことに全ての部位が均等にヽ(*'-'*)

うふふ(༘ ꒪ั̅ᴗ꒪ั̅ )༘≺ ̎৴〻৲♡

コメント(0)

2014年10月26日(日)

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

○

お通じ

未記入

モチベーション

未記入

体調

○
2014年10月21日(火)

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

○

お通じ

○

モチベーション

○

体調

○

初記録

10:34

ここでは初記録になる(^^)

昨日から二日連続でお通じあり✨
すごく嬉しい(˶′◡‵˶)

コメント(1)

2014年10月20日(月)

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

○

モチベーション

○

体調

○
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30代前半 女性 身長:158.0cm
病気で寝込み、3年で30キロ増量(>□<)
元々太くて体重計に乗らなかったからこんなに太くなってたなんて気づかなかった。回復して体重計に乗ってビックリΣ(゚д゚lll)
病院で脂肪肝があると言われてダイエット決意しました。半年で−10kg。

食べて運動して、健康的に痩せていきたいと思っています(*´&#42163;`*)

コメントとかもらえると嬉しいです♪
2014年10月20日スタート
開始時84.9kg
+2.1kg
現在87.0kg
あと32.1kg
目標54.9kg

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.3s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 96.8s

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