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ダイエット日記 > 菜々子さんのマイページ

日記

2014年11月25日(火)
体重85.3kg
消費カロリー 2,383 kcal

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

○

モチベーション

未記入

体調

○

今日の自分を褒める

○

生理

未記入

生理痛

未記入

排卵日

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

どんどん太っていく…

今日は古着を出しに行った
とにかく動き回り、夕方まで二の腕が筋肉痛だった

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85.3kg

21:31

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2014年11月24日(月)
体重85.0kg

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

○

筋トレ

未記入

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

未記入

モチベーション

未記入

体調

未記入

今日の自分を褒める

○

逆戻りだヾ(- -;)

コメント(0)

85.0kg

21:45

コメント(0)

2014年11月23日(日)

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

未記入

モチベーション

未記入

体調

未記入

今日の自分を褒める

未記入

生理

未記入

生理痛

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入
2014年11月22日(土)
体重84.0kg
収支カロリー -1,602 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,352 kcal

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキング

○

食事

○

お通じ

○

モチベーション

○

体調

○

今日の自分を褒める

○

84.0kg

20:45

コメント(0)

久しぶり

16:12
体重84.0kg  

今日は、朝昼にお通じあり♪

飲むヨーグルトの力か、大豆の力か

昨日は、筋トレやった✨今日は外出でまだやれていない💫

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2014年11月7日(金)
体重85.3kg

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

○

お通じ

○

モチベーション

○

体調

○

今日の自分を褒める

未記入

体重増えてしまった。
やはり生理前は増えるな。

昨日、風呂場で鏡とにらめっこしてて気付いたこと!
お尻と太ももの栄え目が出来た✨かなり下の方に💦

やる気出てきた♪
今日も気楽にやります٩(ˊᗜˋ*)و

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30代前半 女性 身長:158.0cm
病気で寝込み、3年で30キロ増量(>□<)
元々太くて体重計に乗らなかったからこんなに太くなってたなんて気づかなかった。回復して体重計に乗ってビックリΣ(゚д゚lll)
病院で脂肪肝があると言われてダイエット決意しました。半年で−10kg。

食べて運動して、健康的に痩せていきたいと思っています(*´&#42163;`*)

コメントとかもらえると嬉しいです♪
2014年10月20日スタート
開始時84.9kg
+2.1kg
現在87.0kg
あと32.1kg
目標54.9kg

 

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40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

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157.5cm 88.0s

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177.0cm 78.4s

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164.3cm 68.9s

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