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ダイエット日記 > 菜々子さんのマイページ

日記

2014年11月30日(日)
体重83.5kg

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

○

モチベーション

○

体調

×

今日の自分を褒める

未記入

生理

未記入

生理痛

未記入

排卵日

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

お通じ事情

23:30
体重83.5kg  

今日は夕方に腹痛あり、軟便〜下痢

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今日は様子を見に行ってきました(^_^)思ったより元気そうで良かった♪


体調面は
鼻水が出て鼻が痒い(>□<)
そして、オナラがすごく出てくる(苦笑)まあ、お腹にたまって腹痛起こすよりかは良いか。


フラフープ買いに行ったんだけど、既に売り切れていたのかもう無かったヾ(- -;)

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2014年11月29日(土)
体重83.1kg
消費カロリー 2,331 kcal

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

○

モチベーション

○

体調

×

今日の自分を褒める

○

生理

未記入

生理痛

未記入

排卵日

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

お通じ

23:41

今日の夕方、筋トレ中に胃痛。食後に腹痛。
ダブルできた(^_^;)

便秘だったのか、かなりの量が出た(汚ない話ですみませんm(_ _)m

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83.1kg

22:14

コメント(0)

84.3kg

11:25

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2014年11月28日(金)
体重84.1kg
消費カロリー 2,354 kcal

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

未記入

モチベーション

○

体調

○

今日の自分を褒める

未記入

生理

未記入

生理痛

未記入

排卵日

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

○

ものすごくお腹すいてる
しかも、ちょっと気持ち悪くて吐きそう(>□<)

なに?なんか変なもの食べた?
もしかして豆腐ケーキ?_(┐「&#65091;゚。)_ でも家族は大丈夫そうだしな。


話しはかわって
羽生選手、無事に滑れて良かった♪
これで選手生命つきるとか、最悪命に関わってたらどうしよう。なんて思っていたけど…本当良かった
そして、年下ながら頑張りに尊敬しちゃいます。

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84.1kg

21:03

コメント(0)

2014年11月27日(木)
体重84.4kg

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

○

モチベーション

○

体調

未記入

今日の自分を褒める

○

生理

未記入

生理痛

未記入

排卵日

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

84.4kg

23:16

コメント(0)

2014年11月26日(水)

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

未記入

モチベーション

未記入

体調

○

今日の自分を褒める

○

生理

未記入

生理痛

未記入

排卵日

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

ヽ(*'-'*)

14:03

この間、ちょっとストレスになってたことをきっぱり辞めましたヽ(*'-'*)&#10024;
まだ禁断症状みたいに不安感あるけど、だいぶ気が楽になれて良かったかなって♪

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
病気で寝込み、3年で30キロ増量(>□<)
元々太くて体重計に乗らなかったからこんなに太くなってたなんて気づかなかった。回復して体重計に乗ってビックリΣ(゚д゚lll)
病院で脂肪肝があると言われてダイエット決意しました。半年で−10kg。

食べて運動して、健康的に痩せていきたいと思っています(*´&#42163;`*)

コメントとかもらえると嬉しいです♪
2014年10月20日スタート
開始時84.9kg
+2.1kg
現在87.0kg
あと32.1kg
目標54.9kg

 

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58歳 女性 
158.0cm 87.7s

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159.0cm 85.1s

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156.0cm 85.9s

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164.3cm 68.4s

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173.0cm 84.5s

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50代前半 女性 
162.0cm 109.2s

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