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ダイエット日記 > 菜々子さんのマイページ

日記

2014年12月14日(日)

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

未記入

モチベーション

未記入

体調

未記入

今日の自分を褒める

未記入

生理

未記入

生理痛

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

2014年12月13日(土)

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

○

モチベーション

未記入

体調

未記入

今日の自分を褒める

未記入

生理

未記入

生理痛

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

2014年12月5日(金)
体重84.4kg

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

○

モチベーション

未記入

体調

未記入

今日の自分を褒める

未記入

生理

未記入

生理痛

未記入

排卵日

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

84.4kg

21:25

コメント(0)

2014年12月4日(木)
体重85.0kg

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

未記入

モチベーション

未記入

体調

未記入

今日の自分を褒める

未記入

生理

未記入

生理痛

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

85.0kg

09:26

コメント(0)

2014年12月1日(月)
体重83.7kg

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

未記入

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

未記入

モチベーション

×

体調

×

今日の自分を褒める

×

生理

未記入

生理痛

未記入

排卵日

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

うーん

23:55

風邪ひいてしんどい(^^;;

貧血で倒れそう。

まずは体調整えます…

コメント(1)

83.7kg

09:38

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
病気で寝込み、3年で30キロ増量(>□<)
元々太くて体重計に乗らなかったからこんなに太くなってたなんて気づかなかった。回復して体重計に乗ってビックリΣ(゚д゚lll)
病院で脂肪肝があると言われてダイエット決意しました。半年で−10kg。

食べて運動して、健康的に痩せていきたいと思っています(*´&#42163;`*)

コメントとかもらえると嬉しいです♪
2014年10月20日スタート
開始時84.9kg
+2.1kg
現在87.0kg
あと32.1kg
目標54.9kg

 

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mie
51歳 女性 
156.0cm 85.5s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.5s

momo
50代後半 女性 
157.8cm 85.9s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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