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ダイエットルール

1.毎日テレビ体操実行率0%0%
2.犬の散歩をしながらのウォーキング実行率0%0%
3.腹八分目実行率100%100%
4.米一日1合実行率100%100%
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日記

2014年10月24日(金)
体重61.7kg   体脂肪率32.0%

毎日テレビ体操

未記入

犬の散歩をしながらのウォーキング

未記入

腹八分目

未記入

米一日1合

未記入

コメント(0)

2014年10月22日(水)
体重61.1kg   体脂肪率30.3%

毎日テレビ体操

未記入

犬の散歩をしながらのウォーキング

未記入

腹八分目

未記入

米一日1合

未記入

コメント(0)

2014年10月21日(火)
体重61.7kg   体脂肪率31.0%

毎日テレビ体操

未記入

犬の散歩をしながらのウォーキング

未記入

腹八分目

未記入

米一日1合

未記入

コメント(0)

2014年10月20日(月)
体重62.0kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,107 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,957 kcal

毎日テレビ体操

未記入

犬の散歩をしながらのウォーキング

未記入

腹八分目

○

米一日1合

○

コメント(0)

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48歳 女性 身長:163.0cm
昔痩せていた頃の自分に戻りたい。そして昔の洋服が着たい。そして、アンチエイジング!
2014年10月20日スタート
開始時62.0kg 32.1%
-0.3kg -0.1%
現在61.7kg 32.0%
あと3.7kg あと4%
目標58.0kg 28.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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